Sortowanie
Źródło opisu
Księgozbiór
(467)
Forma i typ
Książki
(466)
Poradniki i przewodniki
(45)
Publikacje dydaktyczne
(20)
Publikacje popularnonaukowe
(20)
Proza
(15)
Publikacje naukowe
(15)
Publikacje fachowe
(7)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(3)
Pliki i bazy danych
(1)
Publikacje informacyjne
(1)
Dostępność
dostępne
(815)
wypożyczone
(133)
tylko na miejscu
(112)
nieokreślona
(19)
Placówka
bibl. Sieradz
(274)
filia Poddębice
(132)
filia Wieruszów
(82)
filia Pajęczno
(76)
filia Łask
(144)
filia Wieluń
(90)
filia Zduńska Wola
(153)
Czytelnia bibl. Sieradz
(67)
Czytelnia filii Poddębice
(7)
Czytelnia filii Wieruszów
(1)
Czytelnia filii Pajęczno
(9)
Czytelnia filii Łask
(16)
Czytelnia filii Wieluń
(12)
Czytelnia filii Zduńska Wola
(15)
Pracownia multimedialna Sieradz
(1)
Autor
Zubrzycka Elżbieta (1954- )
(34)
Wojciszke Bogdan (1952- )
(20)
Strelau Jan (1931-2020)
(17)
Trzebiatowska Małgorzata
(16)
Cialdini Robert B. (1945- )
(12)
Kołakowski Artur
(12)
Przylipiak Mirosław (1955- )
(12)
Cioch Agnieszka
(11)
Waśkiewicz Olena (1974- )
(10)
Śliwerski Bogusław (1954- )
(10)
Pikiel Sylwia
(9)
Sparrow Joshua D
(9)
Kacmajor Anna
(8)
Kacmajor Magdalena
(8)
Bartosik Jolanta
(7)
Kielin Jacek (1965- )
(7)
Kołyszko Wojciech (1956- )
(7)
Tomaszewska Jovanka (1971- )
(7)
Brazelton T. Berry (1918- )
(6)
Brett Doris (1950- )
(6)
Błaż Agata
(6)
Gajdzińska Monika
(6)
Herbert Martin
(6)
Jusewicz-Kalter Ewa
(6)
Pollak Monika
(6)
Bąbel Przemysław (1977- )
(5)
Czerepaniak-Walczak Maria
(5)
Kendall Philip C. (1950- )
(5)
Mietzel Gerd (1936- )
(5)
Mink Joanna
(5)
Nowak-Młynikowska Agnieszka
(5)
Okupniak Liliana
(5)
Tyszka Tadeusz
(5)
Wojdak-Piątkowska Magdalena
(5)
Wojtych Ewa
(5)
Arentewicz Joanna
(4)
Bukiert Katarzyna
(4)
Dudzikowa Maria (1938-2018)
(4)
Flassilier-Popławska Joanna de
(4)
Kalinowski Marian Leon (1946- )
(4)
Kampert Wiesława
(4)
Kiełtyka-Czech Monika
(4)
Kowalczewska Joanna
(4)
Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- )
(4)
Wicenty Klara
(4)
Wojciechowski Aleksander (tłumacz)
(4)
Zaremba-Popławska Ewa
(4)
Ćwiklińska-Zaborowicz Anna
(4)
Ładecka Anna
(4)
Alberti Robert E
(3)
Ames Louise Bates (1908-1996)
(3)
Baker Sidney M
(3)
Bemis Judith
(3)
Brazelton T. Berry (1918-2018)
(3)
Brzezińska Anna (1949- )
(3)
Dankiewicz Hanna
(3)
Doliński Dariusz (1959- )
(3)
Emmons Michael L
(3)
Falkowski Andrzej
(3)
Fita Aneta
(3)
Fortuna Paweł (1970- )
(3)
Kaduson Heidi
(3)
Karásková Vlasta (1947- )
(3)
Konarowska Katarzyna
(3)
Kot Sylwia
(3)
Lewicka Lidia
(3)
Majchrzak Małgorzata
(3)
Majewska-Opiełka Iwona (1954- )
(3)
Maruszewski Tomasz (1946- )
(3)
Michalski Maciej (1970- )
(3)
Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka
(3)
Pisula Ewa (1964- )
(3)
Porażka Dorota
(3)
Preissmann Christine (1970- )
(3)
Rogers Jenny (1939- )
(3)
Rozwadowska Anna
(3)
Schaefer Charles
(3)
Stemplewska-Żakowicz Katarzyna
(3)
Sulak Agata
(3)
Ubertowska Aleksandra
(3)
Ackerman Robert J
(2)
Adamska Krystyna (nauki psychologiczne)
(2)
Andreas Connirae
(2)
Andreas Steve
(2)
Bandelow Borwin (1951- )
(2)
Barnes B. Kim
(2)
Barrada Amr
(2)
Bragdon Allen D
(2)
Branden Nathaniel (1930-2014)
(2)
Brzeziński Jerzy (1947- )
(2)
Bucki Piotr
(2)
Buscaglia Leo F. (1924-1998)
(2)
Buss David M. (1953- )
(2)
Butcher James Neal (1933- )
(2)
Carson Robert C. (1930- )
(2)
Cerri Claudio
(2)
Choudhury Muniya
(2)
Cieślik Elżbieta
(2)
Dambach Karl E. (1945- )
(2)
Day Christopher (1943- )
(2)
Rok wydania
2020 - 2024
(28)
2010 - 2019
(170)
2000 - 2009
(237)
1990 - 1999
(32)
Okres powstania dzieła
2001-
(92)
1901-2000
(26)
1989-2000
(22)
1945-1989
(6)
2001
(1)
Kraj wydania
Polska
(466)
nieznany (202)
(1)
Język
polski
(464)
Odbiorca
Dzieci
(22)
Rodzice
(19)
6-8 lat
(18)
9-13 lat
(15)
Młodzież
(10)
Nauczyciele
(8)
Szkoły wyższe
(8)
14-17 lat
(5)
Terapeuci
(5)
Dorośli
(4)
Psychoterapeuci
(4)
Psycholodzy
(3)
Studenci
(3)
Szkoły podstawowe
(2)
0-5 lat
(1)
Osoby z zaburzeniami lękowymi
(1)
Pedagodzy
(1)
Pedagodzy specjalni
(1)
Terapeuci pedagogiczni
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(14)
Literatura angielska
(5)
Literatura amerykańska
(2)
Literatura niemiecka
(2)
Rodzice
(1)
Temat
Relacje międzyludzkie
(45)
Psychologia
(37)
Wychowanie w rodzinie
(35)
Podręczniki akademickie
(34)
Dziecko
(28)
Psychoterapia
(25)
Wychowanie
(18)
Rozwój psychofizyczny dziecka
(17)
Pedagogika
(16)
Lęk
(15)
Młodzież
(14)
Psychologia społeczna
(14)
Wydawnictwa popularne
(14)
Dzieci
(13)
Autyzm
(12)
Socjotechnika
(12)
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
(12)
Uczucia
(12)
Gniew
(11)
Zespół ADHD
(11)
Psychologia dziecka
(10)
Asertywność
(9)
Miłość
(9)
Stres
(9)
Dziecko z ADHD
(8)
Dziecko z niepełnosprawnością intelektualną
(8)
Podręczniki
(8)
Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)
(8)
Depresja psychiczna
(7)
Kobieta
(7)
Komunikacja społeczna
(7)
Nauczyciele
(7)
Osobowość
(7)
Przemoc w szkole
(7)
Samorealizacja
(7)
Agresywność
(6)
Dziecko autystyczne
(6)
Dziecko trudne
(6)
Nauczanie
(6)
Poczucie własnej wartości
(6)
Psychologia rozwojowa
(6)
Rodzina
(6)
Alkoholizm
(5)
Alkoholizm dzieci i młodzieży
(5)
Diagnoza psychologiczna
(5)
Konsumenci (ekonomia)
(5)
Metody nauczania
(5)
Mindfulness
(5)
Nastolatki
(5)
Przezwyciężanie lęku
(5)
Psychoterapia krótkoterminowa
(5)
Terapia behawioralna
(5)
Uczniowie
(5)
Autopsychoterapia
(4)
Bajkoterapia
(4)
Efektywność nauczania
(4)
Mentoring
(4)
Mózg
(4)
Perswazja
(4)
Praca
(4)
Programowanie neurolingwistyczne
(4)
Przemoc
(4)
Przemoc w rodzinie
(4)
Przyjaźń
(4)
Psychoterapia grupowa
(4)
Reklama
(4)
Rodzeństwo
(4)
Samoakceptacja
(4)
Techniki samopomocy
(4)
Terapia zabawą
(4)
Uczenie się
(4)
Zaburzenia osobowości
(4)
Zaburzenia zachowania
(4)
Zachowanie
(4)
Zespół Aspergera
(4)
Antropologia społeczna
(3)
Chorzy w rodzinie
(3)
Decyzje
(3)
Dojrzewanie
(3)
Dysleksja i dysgrafia
(3)
Dzieciństwo
(3)
Dziecko w wieku wczesnoszkolnym
(3)
Dziecko z niepełnosprawnością
(3)
Empatia
(3)
Godzina wychowawcza
(3)
Higiena psychiczna
(3)
Język polski
(3)
Kontrola emocjonalna
(3)
Leczenie
(3)
Leworęczność
(3)
Manipulacja (psychologia)
(3)
Marketing
(3)
Mobbing
(3)
Narkomania
(3)
Narkomania dzieci i młodzieży
(3)
Nałóg
(3)
Osoby z ADHD
(3)
Pedagogika społeczna
(3)
Poradniki dla rodziców
(3)
Poznanie
(3)
Temat: czas
2001-
(12)
1601-1700
(1)
1701-
(1)
1801-
(1)
1901-
(1)
1901-2000
(1)
1989-
(1)
Temat: miejsce
Izrael
(1)
Oksford (Wielka Brytania)
(1)
Polska
(1)
Stany Zjednoczone
(1)
Wielka Brytania
(1)
Gatunek
Poradnik
(70)
Wydawnictwa popularne
(41)
Podręczniki akademickie
(26)
Podręcznik
(17)
Poradniki dla rodziców
(15)
Opracowanie
(11)
Opowiadania i nowele
(10)
Opowiadanie dziecięce polskie
(10)
Wydawnictwa dla dzieci i młodzieży
(9)
Literatura dla dzieci
(8)
Podręczniki
(8)
Poradniki dla nauczycieli
(7)
Wydawnictwa dla dzieci
(6)
Powieść
(4)
Publikacje dla dzieci
(3)
Ćwiczenia i zadania
(3)
Aforyzmy
(2)
Antologia
(2)
Książka do wypełniania
(2)
Księgi pamiątkowe
(2)
Literatura dla młodzieży
(2)
Pamiętniki i wspomnienia
(2)
Praca zbiorowa
(2)
Przysłowia
(2)
Scenariusz zajęć
(2)
Adaptacja literacka
(1)
Case study (studium przypadku)
(1)
Fantastyka
(1)
Gry i zabawy ruchowe
(1)
Gry i zabawy umysłowe
(1)
Kryminał
(1)
Materiały pomocnicze
(1)
Opowiadania i nowele historyczne
(1)
Opowiadanie dla dzieci
(1)
Pamiętniki amerykańskie
(1)
Poradniki dla chorych i niepełnosprawnych
(1)
Poradniki i przewodniki
(1)
Powieść dziecięca polska
(1)
Powieść obyczajowa
(1)
Przewodnik tematyczny
(1)
Publicystyka
(1)
Scenariusze imprez szkolnych
(1)
Utwory sceniczne dla dzieci
(1)
Wywiad dziennikarski
(1)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(79)
Edukacja i pedagogika
(25)
Medycyna i zdrowie
(19)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(15)
Rozwój osobisty
(4)
Historia
(2)
Prawo i wymiar sprawiedliwości
(2)
Etnologia i antropologia kulturowa
(1)
Literaturoznawstwo
(1)
Nauka i badania
(1)
Socjologia i społeczeństwo
(1)
Zarządzanie i marketing
(1)
467 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)
(Bezpieczne Dziecko)
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
bibl. Sieradz
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 122361, 122360 (2 egz.)
filia Łask
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32347 (1 egz.)
filia Zduńska Wola
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 45304 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)
Wydanie pierwsze pod tytułem: Tajemnice pod lupą : o czym młodzież mówi, a nie powinna. O czym młodzież nie mówi, a powinna. Na okładce: Książka z ćwiczeniami.
Nastolatki dźwigają niekiedy ciężary ponad siły. Skrywają je za "nagannymi" zachowaniami, takimi jak złoszczenie się, arogancja, wycofanie lub lenistwo. W ten sposób wołają: "Nie daję już sobie rady!". Może pozwolą sobie pomóc, gdy zostaną zrozumiane i otoczone życzliwością? Książka zawiera dodatek dla rodziców, wychowawców i nauczycieli, który wspiera dorosłych w zrozumieniu młodych ludzi. [z okładki]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
bibl. Sieradz
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 127011 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
bibl. Sieradz
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 122343 (1 egz.)
filia Łask
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32359 (1 egz.)
filia Zduńska Wola
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 45315 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Za zasłoną złości / Elżbieta Zubrzycka. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2018. - 156, [2] strony : ilustracje, wykresy ; 24 cm.
(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)
Bibliografia na stronie [158].
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
bibl. Sieradz
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 124331 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Temat
Indeks ISBN : 978-83-87957-06-2
Bibliogr. s. [845]-912 i przy rozdz. - Indeksy.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
bibl. Sieradz
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 121819 (1 egz.)
filia Poddębice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35604 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
filia Wieruszów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 23263 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
bibl. Sieradz
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 115617 (1 egz.)
filia Łask
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 29112 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)
Na okładce: Wiek 8-12 lat.
Każdy z nas jest inny. Mamy różny wygląd, wzrost, figurę, kolor włosów. Różnimy się tym, co lubimy i czego nie lubimy. Wszyscy mamy swoje wyjątkowe talenty. Oznacza to, że bycie innym jest zupełnie normalne!
Z tej książki twoje dziecko dowie się, co oznacza bycie w spektrum autyzmu i co niezwykłego dzieje się w jego mózgu. Zrozumie także, w jaki sposób autyzm czyni je kimś wyjątkowym. W rezultacie poczuje się dobrze ze sobą!
„Ja i mój autyzm” to wspierający przewodnik dla dzieci w wieku 8–12 lat. Zawiera trzydzieści pięć ćwiczeń i kwizów, które pomagają nabrać pewności siebie i lepiej zrozumieć otaczający świat. Dzięki pracy z tą książką dziecko: -nauczy się lepiej radzić sobie z emocjami; - pozna swoje mocne strony; rozwinie umiejętność komunikowania się z innymi ludźmi; - zrozumie, jak dbać o siebie i dlaczego jest to ważne; - pozna sposoby na rozwiązanie konfliktu; - dowie się, jak nawiązywać i utrzymywać przyjaźnie.
Wszystkie ćwiczenia, wskazówki i strategie bazują na metodach zweryfikowanych w badaniach naukowych, w tym na zasadach stosowanej analizy zachowania oraz terapii akceptacji i zaangażowania. [Opis pochodzi od wydawcy].
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
filia Poddębice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37817 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Inspector Morse / Colin Dexter)
Tytuł oryginału: The secret of Annexe 3.
W oksfordzkim hotelu Haworth odbywa się sylwestrowy bal przebierańców. Noworoczny poranek przynosi makabryczne odkrycie - w jednym z pokoi znalezione zostają zwłoki mężczyzny. Genialny inspektor Morse i towarzyszący mu sierżant Lewis nie mają łatwego zadania. Okazuje się, że niewielu gości zameldowało się w hotelu pod prawdziwym nazwiskiem. Fakt, że w noc morderstwa wszyscy wystąpili w przebraniach, dodatkowo komplikuje dochodzenie. Zmieniony wygląd, zmieniony strój, zmieniona postawa, a nawet inny… partner. Wskazówki prowadzą w różne strony. A jak ukryć coś najlepiej? Umieszczając to wprost przed czyimiś oczami…
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
filia Zduńska Wola
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 46290 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Przeznaczenie / Katarzyna Gacek, Agnieszka Szczepańska)
Forma i typ
Przynależność kulturowa
Gatunek
Indeks ISBN : 978-83-7489-309-1
U góry okładki: Kontynuacja serialu Polsatu "Przeznaczenie".
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
filia Zduńska Wola
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 45077 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)
Na okładce podtytuł: opowiadanie z ćwiczeniami.
Wiek: 5+.
"Smutek, którego nikt nie chciał" opiera się na założeniach przyjaznego dla dzieci i młodzieży modelu terapeutycznego, jakim jest terapia akceptacji i zaangażowania. Zawiera opowiadanie o Tymonie i jego rodzinie oraz część ćwiczeniową, pomagającą w sposób praktyczny oswoić emocję smutku.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
filia Łask
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34554 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
filia Łask
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32254 (1 egz.)
filia Zduńska Wola
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 45221 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)
Dynamiczne życie nastolatków wypełniają małe sekrety i wielkie tajemnice, których dotrzymywanie obciąża i pochłania mnóstwo energii. Zwierzanie się przynosi ulgę, ale jest ryzykowne. Przyjęcie na siebie cudzego sekretu obarcza koniecznością zachowania dyskrecji i czasem wielką odpowiedzialnością. Jak się zachować w zagmatwanych i niecodziennych sytuacjach?
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
bibl. Sieradz
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 124322 (1 egz.)
filia Wieluń
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37131 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Borderline : życie na krawędzi / Daniel J. Fox ; przekład Agnieszka Cioch. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2021 rok. - Sopot : GWP - Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2022. - 263 strony : ilustracje ; 25 cm.
Tytuł oryginału: Borderline personality disorder workbook : an integrative program to understand and manage your BPD, 2019.
Na okładce: poradnik z ćwiczeniami.
Bibliografia na stronach [259]-263.
Przełomowe, integracyjne i praktyczne podejście do zaburzenia osobowości typu borderline. Jeśli zdiagnozowano u ciebie zaburzenie borderline, możesz odczuwać wiele emocji, w tym szok, wstyd, smutek, poczucie opuszczenia, pustki czy bezradności, a nawet złość. Spokojnie, odetchnij głęboko. Jesteś w stanie sobie z tym poradzić, a pomoże ci właśnie ten poradnik. Z powodu borderline prawdopodobnie nie potrafisz regulować emocji i zachowań, które cechują duża impulsywność i chwiejność. Jesteś osobą bardzo wrażliwą, łatwo cię zranić, dotknąć. Wszystko przeżywasz niezwykle intensywnie, a twoje życie obfituje w dramaty. Wpadasz ze skrajności w skrajność: od entuzjazmu do czarnej rozpaczy. Nieustannie żyjesz na krawędzi. Masz skłonność do wchodzenia w burzliwe związki. Nie ufasz sobie i swoim uczuciom. Trudno ci dostrzec pozytywną stronę rzeczy, z łatwością przychodzą ci zaś samokrytyka, nienawiść do siebie i zwątpienie. Pielęgnujesz urazy i traumy, co potęguje poczucie przytłoczenia i przygnębienie. Często masz poczucie pustki i tkwienia w pułapce. Prawdopodobnie masz trudności zrównoważeniem swoich myśli, zachowań i emocji. Jak to wszystko zrozumieć i nauczyć się funkcjonować mimo tych trudności? Zaburzenie borderline wpływa na to, jak postrzegasz swoje życie i jak je przeżywasz. Nie musi jednak definiować cię na zawsze. Z tą książką przygotujesz się do stawienia czoła trudnej diagnozie i podjęcia działań prowadzących do trwałego dobrego samopoczucia.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
filia Zduńska Wola
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 48057 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliografia, netografia na stronie [200].
Lęk jest powszechnie doświadczaną emocją, która działa niczym system alarmowy w naszym ciele. Pomaga nam unikać sytuacji zagrażających życiu i pobudza nas, byśmy przygotowali się na niebezpieczeństwo. Zdarza się jednak, że przejmuje kontrolę nad naszym życiem, zaburzając nasze funkcjonowanie i powodując stres niewspółmierny do okoliczności. Zamartwiamy się tym, co może się zdarzyć, lub w nieskończoność rozpamiętujemy przeszłe wydarzenia. Aby poradzić sobie z trudnymi emocjami, zazwyczaj zaczynamy unikać sytuacji, które je wywołują. To przynosi szybką ulgę, ale na dłuższą metę utrudnia nam osiąganie zamierzonych celów, wzmacnia lęk i nie pozwala dostrzec, że nasze obawy są nierealistyczne. Pojawić się też mogą nieprzyjemne doznania fizyczne: ból głowy, nudności, uczucie zmęczenia, a także kłopoty ze snem, z koncentracją i podejmowaniem decyzji oraz nerwowość, drażliwość i poczucie, że jest się na skraju wytrzymałości. Lęk i zamartwianie się wywołują wiele cierpienia, przeszkadzając w odczuwaniu spełnienia i szczęścia w życiu. Niniejszy poradnik zawiera oparte na dowodach naukowych strategie radzenia sobie z lękiem i zamartwianiem się, które wykorzystują elementy terapii poznawczo-behawioralnej i techniki uważności. Dowiesz się z niego, w jaki sposób myśli, zachowania i doznania fizyczne tworzą błędne koło lęku, które sprawia, że czujemy się jak w pułapce. Znajdziesz tu skuteczne ćwiczenia z zakresu uważnej świadomości zakotwiczające w bieżącej chwili, a także narzędzia, dzięki którym powstrzymasz zachowania unikowe i zmierzysz się z własnymi obawami. Co najważniejsze, odkryjesz, co wywołuje u ciebie lęk, i poznasz rozwiązania dopasowane do twoich potrzeb. Postępując zgodnie z podanymi wskazówkami, będziesz w stanie zmienić swój umysł, a tym samym całe swoje życie. Lęk przestanie mieć nad tobą kontrolę i zaczniesz żyć tak, jak pragniesz. [nota wydawcy].
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
filia Zduńska Wola
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 48067 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
bibl. Sieradz
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 119955 (1 egz.)
Książka
W koszyku
U góry okł.: Psychologia pozytywnej komunikacji.
Bibliogr. s. [175]-176.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
bibl. Sieradz
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 120561 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
bibl. Sieradz
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 121541 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
bibl. Sieradz
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 120705 (1 egz.)
filia Poddębice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 25851, 25478 (2 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej