SOWA OPAC : Katalog Biblioteki Pedagogicznej w Sieradzu i filii

64 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 23.01.2026

W zgodzie ze sobą / Ewa Woydyłło. - Wydanie drugie. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2025. - 142, [2] strony ; 20 cm.

Autor

Woydyłło Ewa (1939- ) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowie psychiczne Neurotyczność Psychologia Relacje międzyludzkie Samopoznanie Samoakceptacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Indeks ISBN

978-83-08-08510-3 (oprawa miękka)

Ewa Woydyłło w książce "W zgodzie ze sobą" prowadzi z czytelnikiem rozmowę o psychologii rozumianej nie tylko jako gałąź nauki, lecz także jako zestaw praktycznych umiejętności składających się na doświadczenia i indywidualną mądrość życiową. Zdaniem autorki doświadczenie to i tę mądrość można, a czasem nawet trzeba doskonalić.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

filia Poddębice

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 38228 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 05.11.2025

Pierwsza pomoc psychologiczna : jak wspierać osoby w kryzysie psychicznym? / Ewelina Supińska. - Wydanie pierwsze - dodruk. - Warszawa : PWN, 2025. - XIII, [1], 147 stron ; 21 cm.

Autor

Supińska Ewelina Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowie psychiczne Kryzys psychiczny Pomoc psychologiczna Rozmowa Wsparcie społeczne Samoopieka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Indeks ISBN

978-83-01-23837-7 (oprawa miękka)

Bibliografia, netografia na stronach 145-147.

Masz wszelkie niezbędne zasoby, by z powodzeniem udzielać pierwszej pomocy psychologicznej! Jak rozpoznać kryzys psychiczny u bliskiej osoby? O czym trzeba pamiętać, udzielając pierwszej pomocy psychologicznej? Jak rozpocząć, przeprowadzić i zakończyć rozmowę wspierającą? Jakie są kluczowe narzędzia dobrej rozmowy wspierającej? Jak wspierać osoby z depresją, myślami samobójczymi, atakami paniki? Czego nie mówić, gdy chcemy wesprzeć osobę w kryzysie? Co robić, gdy pierwsza pomoc psychologiczna nie wystarcza? Jak dbać o własne zdrowie psychiczne? Ta książka jest przewodnikiem po pierwszej pomocy psychologicznej. To opowieść o tym, jak towarzyszyć innym, gdy borykają się z trudnościami ze zdrowiem psychicznym. Jak rozmawiać z nimi we wspierający sposób. Jak najlepiej okazać zrozumienie i troskę. Wreszcie, jak udzielić pomocy, by dodać im nadziei i siły do przezwyciężenia tych trudności.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

filia Poddębice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 38596 (1 egz.)

filia Wieruszów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 24881 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 24.09.2025

Odporność psychiczna : poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie / Damon Zahariades ; przekład : Krzysztof Krzyżanowski. - Gliwice : Sensus, copyright 2024. - 275 stron ; 21 cm.

(Osobowość Odnowa)

Autor

Zahariades Damon Autor Krzyżanowski Krzysztof Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Impulsywność Nawyki Odporność psychiczna Techniki samopomocy Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Indeks ISBN

978-83-289-0013-4 (oprawa miękka)

Tytuł oryginału : The mental toughness handbook : a step-by-step guide to facing life's challenges, managing negative emotions, and overcoming adversity with courage and poise.

Odporność psychiczna cechuje każdego, kto osiągnął trwały sukces, niezależnie od branży czy dziedziny, jaką się zajmuje. Śmiało można stwierdzić, że to jeden z czynników spełnienia ― warunek, by dotrzeć na sam szczyt, a potem się na nim utrzymać. Na drodze do trwałego zwycięstwa bowiem nie brakuje przeszkód, a ich pokonanie zależy właśnie od stanu umysłu; to element decydujący o powodzeniu lub porażce. Jeśli pragniesz osiągać sukcesy, jednak każda trudność sprawia, że masz ochotę się poddać, musisz wzmocnić swoją psychikę! Damon Zahariades uważa siebie za korporacyjnego uchodźcę. Na bazie osobistych doświadczeń stał się ekspertem w dziedzinie zarządzania czasem i własną wydajnością. W wolnych chwilach wspomaga rozwijające się firmy umiejętnościami z dziedziny copywritingu. [z okładki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

filia Wieluń

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 38153 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 22.05.2025

Potęga psychologii pozytywnej : jak budować odporność psychiczną, zyskać niezależność od opinii innych i odnaleźć radość w każdej sytuacji / Wladislaw Jachtchenko ; [tłumaczenie: Aneta Trybulska]. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2025. - 221, [3] strony : ilustracje, portret ; 21 cm.

Autor

Jachtchenko Wladislaw (1985- ) Autor Trybulska Aneta Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odporność psychiczna Pewność siebie Poczucie własnej wartości Psychologia pozytywna Radzenie sobie ze stresem Samoakceptacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Indeks ISBN

978-83-8272-852-1

Bibliografia, netografia na stronach 211-217.

Czujesz, że brak pewności siebie i wewnętrzny krytyk cię blokują? Ten poradnik pokaże ci, jak radzić sobie ze stresem, lękiem i negatywnym wpływem otoczenia. Poznasz 7 kroków do wzmocnienia poczucia własnej wartości i odporności psychicznej. Nauczysz się skutecznie odpierać krytykę i budować spokój wewnętrzny. Psychologia pozytywna może odmienić twoje życie – zacznij już dziś!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 127889 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 18.04.2025

Jak wychować dziecko na zdrowego psychicznie dorosłego : rozpoznaj zaburzenia osobowości i wspieraj zdrowy rozwój dziecka / Paulina Pawlak. - Gliwice : Sensus, copyright 2023. - 215 stron : ilustracje ; 21 cm.

(Osobowość Odnowa)

Autor

Pawlak Paulina (psycholożka) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dorośli Mental health Mental illness Child mental health Osobowość Rozwój psychofizyczny dziecka Schematy poznawcze Techniki samopomocy Zdrowie psychiczne Wychowanie Zaburzenia osobowości

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Indeks ISBN

978-83-8322-353-7

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

filia Wieruszów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 24839 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 09.04.2025

Zdrowie psychiczne kobiet w ciąży i po porodzie : metody diagnozy dla badaczy i praktyków / Anna Brandt-Salmeri, Michalina Ilska, Anna Kołodziej-Zaleska. - Warszawa : Difin, 2024. - 215 stron : ilustracje, wykresy ; 23 cm.

Autor

Kołodziej-Zaleska Anna Autor Ilska Michalina Autor Brandt-Salmeri Anna Autor

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe Publikacje naukowe

Odbiorca

Lekarze Socjolodzy Pedagodzy Pielęgniarki i pielęgniarze Położne Psycholodzy

Temat

Ciąża Diagnoza psychologiczna Kobieta ciężarna Połóg Testy psychologiczne Zaburzenia psychiczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN

978-83-8270-370-2

Bibliografia na stronach [183]-207 i bibliografie przy niektórych podrozdziałach.

Jednym z najważniejszych celów książki jest prezentacja metod pomiaru przeznaczonych do diagnozy kobiet w ciąży i po porodzie i służących do oceny różnych aspektów zdrowia psychicznego. Może ona stanowić inspirację do podejmowania poszukiwań badawczych, wskazując obszary, które warto uwzględniać przy wyznaczaniu przyszłych kierunków badań.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 127807 (1 egz.)

filia Poddębice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 38452 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 07.04.2025

Seks a zdrowie psychiczne : monografia naukowa / pod redakcją Marty Dębowskiej, Agaty Szulc, Piotra Gałeckiego. - Warszawa : Wydawnictwo Medyk Sp. z o. o., 2019. - 468 stron : ilustracje, tabele ; 24 cm.

Autor

Dębowska Marta (psychoterapeuta) Redakcja Szulc Agata (1965- ) Redakcja Gałecki Piotr (psychiatra) Redakcja

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Odbiorca

Psychiatrzy Psychoterapeuci Seksuolodzy

Temat

Seksualność Zaburzenia seksualne Zdrowie psychiczne Życie seksualne

Gatunek

Monografia

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Indeks ISBN

978-83-64045-83-7

Bibliografie, netografie przy rozdziałach.

Seksualność człowieka to pojęcie pozornie proste, a jednak złożone w swojej naturze. W najprostszym rozumieniu jest to naturalna, wrodzona funkcja organizmu mająca na celu motywować jednostkę do reprodukcji, a także budowania i pozostawania w relacjach z drugą osobą. Jednak po podjęciu refl eksji nad tym tematem szybko okazuje się, że jest to pojęcie znacznie bardziej złożone, przenikające różnorodne płaszczyzny funkcjonowania – od biologicznej przez psychiczną, społeczną, religijną, aż po kulturową.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 127801 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 26.03.2025

Dziecko odporne psychicznie : jak wychować odważne i otwarte dzieci w świecie pełnym lęku? / Muniya S. Khanna, Philip C. Kendall ; przekład: Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska. - [Wydanie pierwsze w języku polskim]. - Sopot : GWP, 2024. - 182 strony : ilustracje, wykresy ; 24 cm.

Autor

Khanna Muniya S. Autor Kendall Philip C. (1950- ) Autor Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dzieci Lęk Odporność psychiczna Odwaga Przezwyciężanie lęku Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Indeks ISBN

978-83-8258-130-0

Na okładce : Terapia CBT.

Bibliografia, netografia na stronach [181]-182.

Jako rodzic na pewno pragniesz, by twoje dziecko czuło się otoczone opieką, wspierane i bezpieczne. Jednak w stresującym i niepewnym świecie jest to niezmiernie trudne, zwłaszcza gdy rodzice sami zmagają się z lękiem. Nie jesteś w stanie ochronić dziecka przed wszelkimi problemami, ale możesz mu pomóc zbudować odporność psychiczną, dzięki której poradzi sobie bez względu na to, jakie kłody życie rzuci mu pod nogi. Niniejsza książka wesprze cię w tym. Niniejsza książka wesprze cię w tym. Autorzy proponują podejście oparte na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej, które pomaga dzieciom radzić sobie z lękiem, w elastyczny sposób podchodzić do trudności i rozwinąć skrzydła. Z tego poradnika dowiesz się, jak pomóc dziecku: rozpoznać niepomocne myśli i zachowania, które podtrzymują przytłaczające emocje; mierzyć się z nowymi, także nieprzyjemnymi sytuacjami i wyzwaniami zamiast ich unikać; traktować wszelkie niepowodzenia jako okazje do rozwoju... [z okładki]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 127169 (1 egz.)

filia Łask

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34682 (1 egz.)

filia Wieluń

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 38205 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 17.03.2025

(Osobowość Odnowa)

Autor

Kotlarek Monika Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odporność psychiczna Stres Wypalenie zawodowe Zaburzenia adaptacyjne Zmęczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Indeks ISBN

978-83-289-1355-4

Na okładce pod nazwą autorki: @psycholog_pisze.

Bibliografia, netografia na stronach 207-215.

Jeśli czujesz, że Twoje zmęczenie nie jest takim zwyczajnym, codziennym zmęczeniem, ta książka jest zdecydowanie dla Ciebie. Znajdziesz w niej nieco teorii dotyczącej wyczerpania psychicznego i informacje, czym ten stan się objawia. Rozwiążesz test, który Ci podpowie, czy faktycznie borykasz się z tym problemem. Wreszcie poznasz sposoby na radzenie sobie z wyczerpaniem psychicznym, dowiesz się, jak sobie pomóc, a także przeczytasz historie osób, które na różnych etapach swojego życia doświadczyły tego samego co Ty. [z okładki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 127743 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 17.02.2025

Zdrowie psychiczne : współczesne zagrożenia i możliwości wzmacniania / Ewa Wilczek-Rużyczka, Magdalena Kwak. - Wydanie 1. - dodruk. - Warszawa : PZWL, 2024. - VII, [1], 155, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Kwak Magdalena Autor Wilczek-Rużyczka Ewa Autor

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe Publikacje naukowe

Odbiorca

Lekarze Pedagodzy Psycholodzy

Temat

Antonovsky, Aaron (1923-1994) Hobfoll, Stevan E. (1951- ) Lazarus, Richard Stanley (1922-2002) Poczucie koherencji Radzenie sobie ze stresem Salutogeneza Stres Teoria zachowania zasobów Hobfolla Wirus SARS-CoV-2 Zdrowie psychiczne

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Indeks ISBN

978-83-200-6586-2

Bibliografia, netografia na stronach 143-[156].

Kompendium wiedzy na temat zdrowia psychicznego, jego determinantach i zagrożeniach, a także wzmacnianiu zdrowia psychicznego według koncepcji salutogenetycznej i radzenia sobie ze stresem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 127706 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 05.02.2025

Cyfrowe szaleństwo : jak media społecznościowe napędzają kryzys zdrowia psychicznego i jak odzyskać równowagę / Nicholas Kardaras, Ph. D. ; tłumaczenie Agnieszka Jarosz. - Warszawa : CeDeWu, 2023. - 316 stron ; 24 cm.

Autor

Kardaras Nicholas (1964- ) Autor Jarosz Agnieszka Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Kryzys psychiczny Media społecznościowe Samoleczenie Technokratyzm Zdrowie psychiczne

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Media i komunikacja społeczna Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Indeks ISBN

978-83-8102-642-0

„Cyfrowe szaleństwo to książka równie fascynująca co niepokojąca, ponieważ przypomina nam, że wszechobecność mediów społecznościowych nie oznacza, że powinny one pozostać bez nadzoru kosztem naszego dobrostanu psychicznego. Wzywając jednostki oraz społeczeństwo jako całość, aby zrozumieli istotę problemu i podjęli działania mające na celu jego rozwiązanie, dr Kardaras staje na czele ruchu priorytetyzującego zdrowie publiczne podczas tej wyprawy po nieznanych wodach”. Patrick J. Kennedy, były kongresmen, założyciel the Kennedy Forum

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 127464 (1 egz.)

filia Łask

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34631 (1 egz.)

filia Wieluń

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 38142 (1 egz.)

filia Zduńska Wola

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 48638 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 05.02.2025

Pedagogika wrażliwa na resilience : studium teoretyczno-empiryczne / Karol Konaszewski. - Kraków : Impuls, 2020. - 330 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Konaszewski Karol Autor

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Odporność psychiczna Radzenie sobie ze stresem Rezyliencja Trudne sytuacje życiowe Zdrowie psychiczne Dorośli Dzieci Młodzież

Gatunek

Monografia Raport z badań

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Indeks ISBN

978-83-8095-878-4

Bibliografia na stronach 273-328.

Praca poświęcona przeniesieniu koncepcji resilience na grunt pedagogiczny, służy systematyzacji wiedzy na temat tego konstruktu. Autor uwzględnia przede wszystkim założenia antropologii pedagogicznej i pedagogiki empirycznej, omawia również własne badania.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 127674 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 05.12.2024

Mózg na tak : jak pielęgnować w dziecku odwagę, ciekawość i odporność psychiczną / Daniel J. Siegel, Tina Payne Bryson ; [przekład: Melania Gruszczyńska]. - Warszawa : Mamania, copyright 2023. - 217, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Siegel Daniel J. (1957- ) Autor Bryson Tina Payne Autor Gruszczyńska Melania Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Ciekawość (postawa) Dzieci Empatia Mózg Odporność psychiczna Odwaga Rozwój psychofizyczny dziecka Układ nerwowy Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Indeks ISBN

978-83-67555-65-4

Poradnik sprawdzi się wśród wszystkich rodziców, którzy pragną wychować rozważne dzieci, które będą w stanie kontrolować swoje emocje. Ponadto zda egzamin wśród specjalistów pracujących z młodymi ludźmi, na przykład pedagogów oraz psychologów dziecięcych. Lektura zawiera liczne sposoby na rozwijanie potencjału u dziecka. Uczy, jak sprawić, aby pociechy mierzyły się z napotykanymi trudnościami z odwagą i pozytywnym nastawieniem.[od wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 127597 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 04.12.2024

Wyczerpani : jak odzyskać radość życia w świecie, który przytłacza / Corey Keyes ; przełożyła Dorota Pomadowska. - Warszawa : Agora, 2024. - 452, [4] strony ; 21cm.

Autor

Keyes Corey L. M. Autor Pomadowska Dorota Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dobrostan psychiczny Relacje międzyludzkie Stres Zdrowie psychiczne Zmęczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Indeks ISBN

978-83-8380-106-3

Indeks.

„Wyczerpani” to książka dla każdego, komu brakuje sił, by wyrwać się z otępienia i pustki w zmaganiach z codziennością. To książka, która pomaga zbudować większą tolerancję na przeciwności losu oraz presję współczesnego życia.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 127593 (1 egz.)

filia Poddębice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 38610 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 02.12.2024

Szczęśliwy mózg : wykorzystaj odkrycia neuropsychologii, by zmienić swoje życie / Rick Hanson ; przekład Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Sopot : GWP, 2023. - 254 strony ; 23 cm.

Autor

Hanson Rick Autor Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- ) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Temat

Mózg Neuropsychologia Pewność siebie Poczucie własnej wartości Samorealizacja Szczęście

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Indeks ISBN

978-83-8258-133-1

Bibliografia na stronach [237]-249. Indeks.

Wystarczy kilka minut dziennie, aby dzięki ukrytej mocy codziennych doświadczeń zbudować nowe struktury neuronowe w mózgu i całkowicie zmienić swoje życie! Pokażę [autor] ci, jak sprawić, by dobre chwile przełożyły się na wspaniały mózg, któremu nie brakuje pewności siebie, spokoju, komfortu, poczucia wartości i przekonania, że jest otoczony troską. Chwile te nie należą do wielkich i przełomowych. To raczej momenty odczuwnia przyjemności, kiedy wkładasz ulubiony sweter, pijesz kawę, czujesz ciepło bijące od przyjaciela, satysfakcję z zakończenia zadania lub miłość bliskiej osoby.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 127586 (1 egz.)

filia Łask

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 34870 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 26.11.2024

Żyć w tym świecie i przetrwać / Robin Skynner, John Cleese ; [przeł. z ang.] Alicja Bartosiewicz. - Warszawa : Wydaw. Jacek Santorski & CO, 1994. - 450 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Skynner Robin (1922-2000) Cleese John (1939- ). Bartosiewicz Alicja. Tł.

Temat

Higiena psychiczna Relacje międzyludzkie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 95443 (1 egz.)

filia Łask

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 23901 (1 egz.)

filia Zduńska Wola

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35437 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 26.11.2024

Umysł ponad nastrojem : zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia / Christine A. Padesky, Dennis Greenberger ; tłumaczenie Małgorzata Cierpisz. - Wydanie 2. rozszerzone. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright 2017. - 342, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 28 cm.

(Psychiatria i Psychoterapia)

Autor

Greenberger Dennis Autor Padesky Christine A. Autor Cierpisz Małgorzata Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Depresja psychiczna Gniew Mindfulness Nastrój (psychologia) Poczucie winy Przebaczenie Przezwyciężanie lęku Psychologia pozytywna Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Umysł Wdzięczność Zaburzenia lękowe Zaburzenia nerwicowe Zdrowie psychiczne

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Indeks ISBN

978-83-233-4212-0

Indeks.

Podręcznik pomógł już ponad milionowi czytelników na całym świecie w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, napadów złości, poczucia winy i wstydu, niskiej samooceny, zaburzeń odżywiania się, uzależnień oraz problemów w związkach. Książka zawiera liczne pytania i wskazówki ułatwiające wprowadzenie fundamentalnych zmian w życiu przy pomocy terapeuty lub samodzielnie.[od wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 127580 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 14.11.2024

(Osobowość Odnowa)

Autor

Żejmo Justyna Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mózg Odporność psychiczna Spokój Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Indeks ISBN

978-83-8322-787-0

Bibliografia na stronach 267-[272].

[...] sięgnij po tę książkę i pracuj z nią, analizując rozdział po rozdziale. Napisała ją dla Ciebie Justyna Żejmo, psycholożka, pasjonatka neuronauki, od lat skupiająca się na poszukiwaniu sprawdzonych neurometod redukowania codziennego stresu. Za pośrednictwem tego poradnika autorka wyposaży Cię w niezbędną wiedzę dotyczącą mechanizmów funkcjonowania mózgu. Następnie poda Ci konkretne pomysły na radzenie sobie z trudnymi emocjami, a także podpowie, jak samodzielnie budować odporność psychiczną.[z okładki]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 127546 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 08.11.2024

Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój / Dr Ellen Vora ; przełożyła Joanna Grabarek. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2022. - 351, [1] strona ; 21 cm.

(Filia na Faktach)

Autor

Vora Ellen Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Asertywność Etanol Jakość życia Leki Lęk Stres Techniki samopomocy Uzależnienie (nałóg) Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Indeks ISBN

978-83-8280-231-3

Indeks.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

filia Łask

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34864 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 04.11.2024

Żyć w tym świecie i przetrwać / R. Skynner i J. Cleese ; przełożyła Alicja Bartosiewicz. - Wydanie II. - Warszawa : Jacek Santorski & CO. Wydaw., copyright 2000. - 450, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Skynner Robin (1922-2000) Autor Bartosiewicz Alicja Tłumaczenie Cleese John (1939- )

Forma i typ

Książki

Temat

Higiena psychiczna Relacje międzyludzkie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Indeks ISBN

83-86821-97-3

Na okładce podtytul: Żyć w rodzinie, przetrwać... i co dalej?.

Żyć w tym świecie i przetrwać to kontynuacja znakomitego poradnika Żyć w rodzinie i przetrwać. Skynner i Cleese po raz kolejny udowadniają, że do wszystkich problemów można podejść z humorem. Starsi o dziesięć lat i jeszcze bardziej dowcipni, tym razem zajmują się problemami jednostki w spektrum szerszym niż rodzinne, uczą nas bowiem właściwego i owocnego postępowania z całym światem. Profesjonalizm Skynnera i cyniczny humor Cleese a tworzą prawdziwie wybuchową mieszankę, a zastosowana tu forma dialogu pozwala na skuteczne przekazanie zarówno pożytecznych rad, jak i dowcipu sytuacyjnego najwyższej klasy. Niniejsza książka pełna jest cennych wskazówek, dotyczących nie tylko spraw życia jednostki, ale, przede wszystkim, trudów funkcjonowania w różnego rodzaju grupach, od rodzin, poprzez korporacje, aż po całe społeczeństwa.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

filia Poddębice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 38075 (1 egz.)