SOWA OPAC : Katalog Biblioteki Pedagogicznej w Sieradzu i filii

47 results

Book

In basket

rate

Atomowe nawyki : drobne zmiany, niezwykłe efekty / James Clear ; przekład: Piotr Cieślak. - Wydanie 1., dodruk 2. - Łódź : Galaktyka, 2024. - 284 strony : ilustracje, wykresy ; 23 cm.

Author

Clear James Autor Cieślak Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Nawyki Samoświadomość Sukces Zachowanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Indeks ISBN

978-83-7579-738-1

Indeks.

Atomowe nawyki to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania sie złych nawyków. Praktyczna. Inspirująca. Motywująca.[z okładki]

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

bibl. Sieradz

All copies are currently on loan: sygn. 127059 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Góry - wolność i przygoda : od trekkingu do alpinizmu / redakcja Ronald C. Eng ; [przekład Tomasz Kliś]. - Wydanie 3., rozszerzone i zaktualizowane. (Na podstawie wydania VIII oryginalnego), dodruk 2022 - Łódź : Galaktyka, copyright [2022]. - 589, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Author

Eng Ronald C. Redakcja Kliś Tomasz Tłumaczenie

Form of Work

Publikacje dydaktyczne

Subject

Wspinaczka wysokogórska Turystyka górska

Genre/Form

Podręcznik

Indeks ISBN

978-83-7579-331-4

Tytuł oryginału: Mountaineering : the freedom of the hills, 2010.

Książka ta została napisana z myślą zarówno o początkujących, jak i zaawansowanych miłośnikach turystyki pieszej i sportów górskich. Niesie całe bogactwo informacji dla wspinaczy i turystów na wszystkich poziomach zaawansowania - od nowicjusza do eksperta. Prezentuje ona połączoną wiedzę wielu ludzi gór, którzy zwiedzili większość masywów górskich świata. Książka została wzbogacona o nowy rozdział poświęcony treningowi. Kilka innych rozdziałów nieomal całkowicie zmieniono, co odzwierciedla postęp wiedzy o górach oraz wyniki badań dotyczących bezpieczeństwa wspinaczki i działania w górach. Omówiono zastosowanie nowego sprzętu, który pojawił się na rynku w ciągu ostatnich lat, a także nowe techniki pokonywania trudnego terenu. (Nota wydawcy).

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Zduńska Wola

All copies are currently on loan: sygn. 48870 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Nic mnie nie złamie : zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu / David Goggins ; przekład: Piotr Pazdej. - [Wydanie 1., dodruk 1]. - Łódź : Galaktyka, 2024. - 387 stron : faksymile, fotografie, portrety ; 24 cm.

Author

Goggins David (1975- ) Autor Pazdej Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Goggins, David (1975- ) Navy SEALs Motywacja wewnętrzna Samokontrola Siły specjalnego przeznaczenia Ultramaraton (bieg) Żołnierze Stany Zjednoczone (USA)

Genre/Form

Autobiografia

Domain

Bezpieczeństwo i wojskowość Historia Kultura fizyczna i sport Rozwój osobisty

Indeks ISBN

978-83-7579-884-5

Dla Davida Gogginsa naznaczone ubóstwem, dyskryminacją i maltretowaniem fizycznym dzieciństwo było koszmarem. Jednak dzięki samodyscyplinie, odporności psychicznej i ciężkiej pracy Goggins całkowicie się zmienił, stając się ikoną amerykańskich sił zbrojnych i jednym z najlepszych sportowców wytrzymałościowych na świecie. [z okładki]

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

bibl. Sieradz

All copies are currently on loan: sygn. 127009 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Book

In basket

rate

Nic mnie nie złamie : zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu / David Goggins ; przekład: Piotr Pazdej. - [Wydanie 1., dodruk 9]. - Łódź : Galaktyka, 2023. - 387 stron : faksymile, fotografie, portrety ; 24 cm.

Author

Goggins David (1975- ) Autor Pazdej Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Goggins, David (1975- ) Navy SEALs Motywacja wewnętrzna Samokontrola Siły specjalnego przeznaczenia Sport wyczynowy Ultramaraton (bieg) Żołnierze Stany Zjednoczone (USA)

Genre/Form

Autobiografia

Domain

Kultura fizyczna i sport Historia Bezpieczeństwo i wojskowość

Indeks ISBN

978-83-7579-884-5 (oprawa twarda)

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Zduńska Wola

There are copies available to loan: sygn. 48251 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Danielle Steell : sława, mit, kobieta / Nicole Hoyt ; tł. z jęz. ang. Elżbieta Hadrysiak. - Łódź : Galaktyka, 1995. - 298, [2] s. ; 21 cm.

Author

Hoyt Nicole. Hadrysiak Elżbieta. tł. z jęz. ang.

Subject

Steel, Danielle (1947- ) Literatura amerykańska

Genre/Form

Biografia

Indeks ISBN

83-86447-25-7

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Łask

There are copies available to loan: sygn. 24703 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Terapia pożywieniem : dietetyka według tradycyjnej medycyny chińskiej / Joerg Kastner ; [przekład Marta Nizioł-Wojniusz]. - Wydanie II, rozszerzone i zaktualizowane. - Łódź : Galaktyka, copyright 2023. - 369, [7] stron : ilustracje ; 25 cm.

Author

Kastner Jörg (1962- ) Nizioł-Wojniusz Marta Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dietetyka Kuchnia chińska Leczenie dietą Medycyna chińska Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN

978-83-7579-891-3

Przekład pośredni z: "Chinese nutrition therapy : dietetics in traditional Chinese medicine (TCM)" 2021.

Bibliografia na stronach [359]-360. Indeks.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Łask

There are copies available to loan: sygn. 34427 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Odwaga bycia nielubianym : japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie / Ichiro Kishimi, Fumitake Koga ; przekład Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2024. - IX, [2], 235 stron ; 23 cm.

Author

Kishimi Ichiro (1956- ) Autor Koga Fumitake (1973- ) Autor Cieślak Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura japońska

Subject

Filozofowie Psychologia indywidualna Relacje międzyludzkie Wolność Japonia

Genre/Form

Dialog

Domain

Filozofia i etyka Psychologia

Indeks ISBN

978-83-7579-602-5

Ciesząca się w Azji ogromną popularnością książka Odwaga bycia nielubianym, która rozeszła się w ponad trzech milionach egzemplarzy, pokazuje, jak stać się człowiekiem, jakim naprawdę chcesz być. Oparta na motywach teorii Alfreda Adlera - obok Freuda i Junga jednego z trzech wielkich dziewiętnastowiecznej psychologii - książka ta jest pouczającą dyskusją między filozofem a młodym człowiekiem. Ich dyskusja w przystępny sposób pokazuje, że każdy decyduje o własnym życiu i może zrzucić jarzmo przeszłości, zwątpienia oraz cudzych oczekiwań. Przedstawiony w niej punkt widzenia wyzwala, daje odwagę do zmiany i do ignorowania ograniczeń stawianych przez otoczenie i samego siebie.Jest to książka nie tylko niezwykle przystępna, ale i o przełomowym znaczeniu. Z jej mądrości zaczerpnęły już miliony czytelników odkrywając jak żyć swoim własnym, zgodnym z samym sobą życiem. [lubimyczytac.pl]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Zduńska Wola

There are copies available to loan: sygn. 48597 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Worthy : źródło poczucia własnej wartości : jak uwierzyć, że jesteś wystarczająca, i odmienić własne życie : małe kroki wielkie rezultaty / Jamie Kern Lima ; przekład : Katarzyna Babicz. - Łódź : Galaktyka, copyright 2024. - 342, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

Author

Lima Jamie Kern Autor Babicz Katarzyna (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Poczucie własnej wartości Rozwój osobowości Samoakceptacja Samonaprawa (psychologia) Samopoznanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Indeks ISBN

978-83-7579-937-8

Bibliografia na stronach [335]-339.

Bestseller magazynu „New York Times”! Jaką cenę zdążyłaś już w życiu zapłacić za brak wiary w siebie? Dzięki książce Worthy – źródło poczucia własnej wartości możesz to wszystko zmienić. Wyobraź sobie, co mogłabyś zdziałać, gdybyś CAŁKOWICIE uwierzyła w SIEBIE! Kiedy przestajesz w siebie wątpić, budujesz niewzruszone poczucie własnej wartości i przyjmujesz, kim tak naprawdę jesteś, a tym samym zyskujesz moc, by odmienić swoje życie! Jamie Kern Lima w Worthy uczy cię, jak to zrobić, stawiając małe kroki na drodze ku wielkim rezultatom...

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Wieluń

There are copies available to loan: sygn. 38157 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dietetyka sportowa : co jeść, by trenować efektywnie / Justyna Mizera, Krzysztof Mizera. - Wydanie 1. dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2024. - 207 stron : ilustracje ; 24 cm.

Author

Mizera Justyna Autor Mizera Krzysztof (kultura fizyczna) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dorośli Młodzież

Subject

Dietetyka Sportowcy Trening sportowy Wartość odżywcza Wysiłek fizyczny Żywienie sportowców

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN

978-83-7579-640-7

Bibliografia, netografia przy rozdziałach. Indeks.

Dietetyka sportowa stanowi solidne połączenie teorii z praktyką. Zawiera mnóstwo użytecznych, popartych wiedzą i doświadczeniem wskazówek, które czytelnik będzie mógł wykorzystać. Autorzy książki to cenieni i znani m.in. z programów TVN, TVP oraz Polsat News polscy specjaliści, pracujący z czołowymi sportowcami różnych dyscyplin. Książka jest doskonałą pozycją dla każdego, kto interesuje się dietetyką w aktywności fizycznej i zdrowym żywieniem z praktycznego punktu widzenia. Jej niewątpliwą zaletę stanowi fakt, że ważne i nie zawsze proste kwestie opisywane są w sposób przystępny dla każdego. Polecamy ją dietetykom, studentom, sportowcom, trenerom, fizjoterapeutom oraz pasjonatom, zarówno tym początkującym, jak i zaawansowanym.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

bibl. Sieradz

There are copies available to loan: sygn. 127778 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Mizera Justyna Autor Mizera Krzysztof (kultura fizyczna) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dietetyka Dzieci Młodzież Sportowcy Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN

978-83-7579-711-4

Bibliografia, netografia na stronach 219-222. Indeksy.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Zduńska Wola

There are copies available to loan: sygn. 48498 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Medycyna chińska w praktyce : teoria, diagnostyka i terapia w rozumieniu zachodnim / Hamid Montakab ; przekład Marta Nizioł-Wojniusz, Michał Iwanicki. - Łódź : Galaktyka, 2017. - XXVIII, 488 stron : ilustracje, fotografie, portrety ; 25 cm.

Author

Montakab Hamid Autor Nizioł-Wojniusz Marta Tłumaczenie Iwanicki Michał Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje fachowe

Audience Group

Fizjoterapeuci

Subject

Diagnostyka medyczna Leczenie Medycyna chińska

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN

978-83-7579-592-9

Druk dwuszpaltowy.

Bibliografia na stronach 479-487.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Zduńska Wola

There are copies available to loan: sygn. 48584 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kod emocji : jak uwolnić zablokowane emocje i cieszyć się zdrowiem, szczęściem oraz miłością / Bradley Nelson ; przedmowa: Tony Robbins ; przekład: Katarzyna Babicz. - [Wydanie 1., dodruk 10]. - Łódź : Galaktyka, 2023. - 380 stron : fotografie, ilustracje ; 23 cm.

Author

Nelson Bradley Autor Robbins Anthony Przedmowa Babicz Katarzyna (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Bariery psychiczne Medycyna niekonwencjonalna Samoleczenie Uczucia

Genre/Form

Poradnik Wydawnictwa popularne

Domain

Psychologia

Indeks ISBN

978-83-7579-771-8

Bibliografia na stronie 366. - Indeks.

Doktor Bradley Nelson opracował genialną metodę diagnozowania i uwalniania zablokowanych emocji, które mają znacznie większy wpływ na nasze życie, niż się powszechnie uważa. Rezultaty są nadzwyczajne: ustępujący ból w plecach, kolanach i biodrach lub poprawa pamięci. Jednak najbardziej wzruszające są przypadki wycofanych dzieci, w które wstąpiła radość, przestały się złościć i poprawiły wyniki w nauce. [z okładki]

currently on loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

bibl. Sieradz

All copies are currently on loan: sygn. 127061 (1 egz.)

filia Łask

All copies are currently on loan: sygn. 34589 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kod emocji : jak uwolnić zablokowane emocje i cieszyć się zdrowiem, szczęściem oraz miłością / Bradley Nelson ; przedmowa Tony Robbins ; przekład Katarzyna Babicz. - Wydanie 1, dodruk 4. - Łódź : Galaktyka, 2024. - 380 stron : ilustracje ; 23 cm.

Author

Nelson Bradley Autor Robbins Anthony (1960- ). Przedmowa Babicz Katarzyna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Bariery psychiczne Medycyna niekonwencjonalna Samoleczenie Samopoznanie Uczucia

Genre/Form

Poradnik Wydawnictwa popularne

Domain

Psychologia

Indeks ISBN

978-83-7579-771-8 (oprawa miękka)

Tytuł oryginału : The Emotion code.

Indeks.

Doktor Bradley Nelson opracował metodę uwalniania zablokowanych emocji. Jej rezultaty są nadzwyczajne: ustępujący ból w plecach, kolanach i biodrach, bardziej satysfakcjonujące relacje z innymi, lepsza sytuacja finansowa, a nawet odnalezienie partnera życiowego. Jednak najbardziej wzruszające są historie zamkniętych emocjonalnie dzieci, które dzięki tej metodzie stały się radosne, ustąpiła u nich złość i poprawiły się wyniki w nauce. "Kod emocji" niesie dogłębne zrozumienie samego siebie, pokazując, że każdy, kto naprawdę pragnie wyzwolić się i wznieść ponad ograniczenia przeszłości, może wkroczyć na ścieżkę osobistego rozwoju, poszerzyć własne horyzonty i poprawić jakość życia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Zduńska Wola

There are copies available to loan: sygn. 48515 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Oddech : naukowe poszukiwania utraconej sztuki / James Nestor ; przekład: Patrycja Przełucka. - Wydanie 1. dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2024. - 329, [4] strony ; 23 cm.

Author

Nestor James Autor Przełucka Patrycja Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Joga Układ oddechowy Ćwiczenia oddechowe Oddychanie Techniki relaksacyjne

Genre/Form

Opracowanie Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN

978-83-7579-812-8

Na okładece: Gorąco polecam – Wim Hof.

Bibliografia na stronach 279-319. Indeks.

"Oddech" wywraca do góry nogami wszystko to, co wydawało nam się, że wiemy o najbardziej podstawowej funkcji biologicznej organizmu. Po przeczytaniu tej książki już nigdy nie będziecie oddychać tak samo. Zaczniecie lepsze, zdrowe życie. I nigdy nie zabraknie wam tchu.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

bibl. Sieradz

There are copies available to loan: sygn. 127785 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Łowiectwo : podręcznik / Fritz Nüßlein ; tł. z jęz. niem. Grzegorz Jednoralski. - Łódź : Galaktyka, 2005. - 419, [1] s. : fot. (gł. kolor.), nuty, portr., rys., wykr. ; 25 cm.

Author

Nüßlein Fritz (1899-1984). Jednoralski Grzegorz. tł. z jęz. niem.

Subject

Łowiectwo Podręczniki

Indeks ISBN

83-89896-07-9

Bibliogr. s. 387. Indeks.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Łask

There are copies available to loan: sygn. 31010 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Anatomia człowieka / José Maria Parramón ; [przekł. z ang. ] Anna Kwiatkowska. - [Wyd. 2]. - Łódź : Galaktyka, 1999. - 112 s. : il. (w tym kolor.) ; 26 cm.

Author

Parramón José Maria. Kwiatkowska Anna. [przekł. z ang. ].

Subject

Anatomia plastyczna Ciało ludzkie w sztuce

Indeks ISBN

83-86447-55-9

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Poddębice

There are copies available to loan: sygn. 29244 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak rysować węglem, sangwiną i kredą / José M. Parramón ; przekł. z ang. Elżbieta Hadrysiak. - Łódź : Galaktyka, 1998. - 110,[2] s. : il kolor. ; 26 cm.

Author

Parramón José Maria. Hadrysiak Elżbieta. Tł.

Genre/Form

Rysunek

Indeks ISBN

83-86447-98-2

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Zduńska Wola

There are copies available to loan: sygn. 41962 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Fotografia bez tajemnic : przewodnik plenerowy Bryana Petersona : jak robić wspaniałe zdjęcia każdym aparatem / przekład Włodzimierz Stanisławski. - [Wydanie 2. dodruk]. - Łódź : Galaktyka, copyright 2010. - 399, [1] strona : fotografie kolorowe ; 22 cm.

Author

Peterson Bryan (1952- ). Autor Stanisławski Włodzimierz. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Techniki fotograficzne

Genre/Form

Poradnik Fotografia barwna

Domain

Kultura i sztuka Hobby i czas wolny

Indeks ISBN

978-83-7579-246-1

Indeks.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

bibl. Sieradz

There are copies available to loan: sygn. 124061 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kreatywna fotografia bez tajemnic : design, kolor i kompozycja w fotografii / Bryan Peterson ; przekład Włodzimierz Stanisławski. - Wydanie [2]. uaktualnione, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2018. - XV, [2], 144 strony : fotografie kolorowe ; 28 cm.

Author

Peterson Bryan (1952- ). Autor Stanisławski Włodzimierz (1949- ). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Techniki fotograficzne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura i sztuka Hobby i czas wolny

Indeks ISBN

978-83-7579-511-0

Indeks.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

bibl. Sieradz

There are copies available to loan: sygn. 124072 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Reguła 5 sekund : masz wszystko, czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie / Mel Robbins ; przekład Piotr Cieślak. - Wydanie I., dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2025. - 254, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 23 cm.

Author

Robbins Mel (1968- ) Autor Cieślak Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Motywacja Odwaga Prokrastynacja Sukces

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Indeks ISBN

978-83-7579-677-3

Tytuł oryginału: The 5 second rule : transform your life, work, and confidence with everyday courage.

W obrębie wydania dodruki w latach: 2020.

Międzynarodowy bestseller literatury motywacyjnej. Zdarza Ci się wątpić we własne siły i zniechęcać się do jakiejkolwiek aktywności, jeszcze zanim rozpoczniesz działanie? Jeśli tak, to dowiedz się, jak przełamać swój pesymizm i przestać odkładać wszystko na później. Wystarczy tylko 5 sekund, abyś zaczął skutecznie realizować swoje plany.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Łask

All copies are currently on loan: sygn. 35311 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.