135830
Book
In basket
Zalękniony mózg : jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się / Catherine M. Pittman, Elizabeth M. Karle ; tłumaczenie Aleksandra Haduła. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright 2018. - 270, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.
Author
Pittman Catherine M. Autor Haduła Aleksandra Tłumaczenie Karle Elizabeth M. Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Ciało migdałowate Kora mózgowa Lęk Martwienie się Mózg Przezwyciężanie lęku
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Indeks ISBN
978-83-233-4402-5
Współczesna wiedza o budowie mózgu w sposób precyzyjny i klarowny wyjaśnia, że lęk powstaje w ciele migdałowatym oraz korze mózgowej. Pierwsze z nich odpowiada na zewnętrzne bodźce, a drugie związane jest bezpośrednio z myślami człowieka. Znając mechanizmy działania mózgu, z łatwością można przejąć nad nim kontrolę, a tym samym uwolnić się od wszelkich niepokojów. W książce "Zalękniony mózg..." przedstawione zostały praktyczne metody wykorzystania tych informacji. Autorki zamieściły zestaw ćwiczeń, który pozwoli rozpoznawać i eliminować nadchodzące ataki paniki, wyciszyć lęk czy modyfikować negatywne schematy myślowe.[od wydawcy]
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
bibl. Sieradz
There are copies available to loan: sygn. 127494 (1 egz.)
Notes:
Tytuł oryginału: Rewire your anxious brain. How to use the neuroscience of fear to end anxiety, panic, & worry, 2015
Bibliography, etc. note
Bibliografia na stronach 251-253.
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again