135830
Book
In basket
Mózg odporny na stres : zapanuj nad emocjonalną reakcją na stres, wykorzystując naturalne właściwości mózgu / Melanie Greenberg ; przełożyła Bożena Jóźwiak. - Wydanie I (dodruk). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2023. - 250, [1] strona ; 23 cm.
Author
Greenberg Melanie Autor Jóźwiak Bożena Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe
Subject
Mózg Neuropsychologia Radzenie sobie ze stresem Stres
Genre/Form
Opracowanie Poradnik
Domain
Psychologia
Indeks ISBN
978-83-8188-513-3
Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak: przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu, porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki), wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia, przekształcić negatywne schematy myślowe.
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
filia Łask
All copies are currently on loan: sygn. 35005 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Notes:
Tytuł oryginału: Stress-proof brain : master your emotional response to stress using mindfulness and neuroplasticity, 2016
Bibliography, etc. note
Bibliografia, netografia na stronach 237-250.
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again