SOWA OPAC : Katalog Biblioteki Pedagogicznej w Sieradzu i filii

210 wyników

Książka

W koszyku

oceń

10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem / Claire Michaels Wheeler ; przekład Piotr Bucki. - Gdańsk ; Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2011. - 199, [1] stron ; 21 cm.

Autor

Wheeler Claire Michaels. Bucki Piotr

Forma i typ

Książki

Temat

Stres

Gatunek

Poradnik

Indeks ISBN : 978-83-7489-334-3

Bibliogr. s. 188-[200].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

filia Pajęczno

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 23120 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

A właśnie, że będę szczęśliwa! : sztuka tworzenia dobrego i pełnego radości życia / Stéphane Garnier ; z języka francuskiego przełożyła Anna Pliś. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2021. - 234, [2] strony ; 20 cm.

Autor

Garnier Stéphane (1974- ). Pliś Anna

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Szczęście Higiena psychiczna Jakość życia Optymizm Życie Stres

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Indeks ISBN : 978-83-66718-25-8

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

filia Zduńska Wola

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 48196 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Ameryka - to nie tak miało być / Krystyna Piotrowska-Breger. - Kraków : "Impuls", 2004. - 168 s. ; 24 cm.

Autor

Piotrowska-Breger Krystyna.

Temat

Emigracja Polacy za granicą Stres

Indeks ISBN : 83-7308-383-9

Bibliogr. s. [149]-158

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 116621 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Atak paniki : jak pokonać lęk, napady niepokoju i trudne emocje / Tammi Kirkness ; przełożyła Natalia Mętrak-Ruda. - Warszawa : Wydawnictwo W.A.B., 2021. - 127, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Kirkness Tammi Mętrak-Ruda Natalia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Przezwyciężanie lęku Radzenie sobie ze stresem Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Indeks ISBN : 978-83-280-8768-2

Autorka za pomocą drzewek decyzyjnych przeprowadza nas krok po kroku przez różne stany lękowe. Doradza, jak reagować na ataki paniki oraz jak nad nimi pracować długoterminowo. Poradnik podzielony jest na kilka sekcji tematycznych. Znajdziemy w nim sposoby na pokonanie lęków towarzyszących pracy, życiu społecznemu czy związkom rodzinnym. [od wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 125339 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autoterapia : zastosowanie metod relaksacyjnych w likwidowaniu skutków stresu / Elżbieta Książek. - Wrocław : "Astrum", 2001. - 150, [2] s. : il. ; 20 cm.

(Zdrowe Życie)

Autor

Książek Elżbieta.

Temat

Techniki relaksacyjne Stres

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Indeks ISBN : 83-7277-031-X

Bibliogr.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

filia Poddębice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 30181 (1 egz.)

filia Zduńska Wola

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 38863 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biologiczne podstawy psychologii / James W. Kalat ; redakcja naukowa Jan Kaiser ; tłumacze Marek Binder, Anna Jarmocik, Michał Kuniecki. - Wydanie 1, 10 dodruk. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2019. - XXIII, [1], 606, [2] strony : ilustracje (głównie kolorowe), fotografie, rysunki, wykresy ; 28 cm.

Autor

Kalat James W. (1946- ) Kaiser Jan (1941- ). Binder Marek. Jarmocik Anna. Kuniecki Michał Jakub (1971- ).

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Szkoły wyższe

Temat

Neuropsychologia Psychofizjologia Agresywność Choroby psychiczne Ciepłota ciała Genetyka zachowania Język Kora mózgowa Mowa Mózg Uzależnienie (nałóg) Neuron Pamięć Rozród Ruchy Schizofrenia Sen Słuch Stres Termoregulacja (fizjologia) Uczenie się Uczucia Układ nerwowy Uwaga (psychologia) Wzrok Zmysły Zespół ADHD

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Indeks ISBN : 978-83-01-14688-7

Bibliografia strony 502-570. Indeksy.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia filii Łask

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 33273-Czyt. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Błogość życia : 12 zaskakujących odsłon pogodzenia się z rzeczywistością / Judith Orloff ; przekład Magda Witkowska. - Wydanie w nowej szacie graficznej. - Warszawa : Laurum, 2019. - 514 stron ; 24 cm

(Larum)

(Zrozumieć Siebie)

Autor

Orloff Judith (1951- ). Witkowska Magda

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Komunikacja interpersonalna Samodzielność Stres Szczęście

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Indeks ISBN : 978-83-8087-950-8

Tytuł oryginału: The ecstasy of surrender.

Bibliografia na stronach 511-512.

Czasem za bardzo się wysilasz lub nadmiernie zamartwiasz? Zadręczasz myślami o dawnej miłości lub nieprzystępnych ludziach? Wolałbyś bardziej pozytywnie myśleć o własnym ciele i rozbudzić w sobie zmysły? A może zmagasz się z chorobą bądź śmiercią bliskiej osoby? Pogodzenie się z rzeczywistością czasem może kojarzyć się z kapitulacją. Dla doktor Orloff jest to raczej zaskakujący brakujący element układanki stanowiącej klucz do szczęścia, dobrobytu i życia pełnego treści. Jednak by to osiągnąć, trzeba nauczyć się ów rzeczywistość akceptować. W przeciwnym razie narażamy na szwank nie tylko swoją karierę zawodową, ale i relacje z innymi, własną seksualność, duchowość, a nawet zdrowie. Doktor Orloff przekonuje, że chociaż co chwila rozpraszają nas różne wiadomości, i żyjemy w ciągłym pośpiechu, każdy z nas może tę wiedzę posiąść. To z kolei usunie z naszej drogi liczne przeszkody i pozwoli uwolnić się od wyczerpania, na które sami się skazujemy, nadmiernie się starając. A w rezultacie pomoże w osiągnięciu celów. Doktor Judith Orloff w tej książce przedstawia wyjątkowo skuteczne metody obniżania poziomu stresu, odprężania się i osiągania niesamowitej lekkości bytu. Łącząc mądrość neurobiologii, psychiatrii i medycyny intuicyjnej, przedstawia dwanaście konkretnych strategii, dzięki którym można zaakceptować rzeczywistość w dziedzinie pracy zawodowej, finansów, relacji i zdrowia. Dowiesz się również, jak interpretować zachowania innych ludzi, także jak starzeć się promiennie i bez strachu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

filia Zduńska Wola

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 48200 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bufory stresu : jak rozwijać odporność psychiczną dziecka / Iwona Sikorska. - Kraków : Wydawnictwo Edukacyjne, cop. 2011. - 43 s. : rys. ; 21 cm.

Autor

Sikorska Iwona.

Temat

Dziecko Stres Samopoznanie Odporność psychiczna

Gatunek

Poradnik

Indeks ISBN : 978-83-61-009-86-3

Bibliogr. s. 41

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 119192 (1 egz.)

filia Poddębice

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 34186 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Chorzy ze stresu : problemy psychosomatyczne / Ewa Kempisty-Jeznach. - Warszawa : Prószyński i S-ka, 2021. - 190, [2] strony : ilustracja ; 21 cm.

Autor

Kempisty-Jeznach Ewa

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zaburzenia psychiczne Choroby psychosomatyczne Hormony Stres Wpływ na zdrowie Zachowania prozdrowotne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN : 978-83-8234-024-2

Bibliografia na stronach 189-[191].

Umysł i ciało pozostają w absolutnej symbiozie. Upraszczając - jeśli masz zdrowy umysł, to i twoje ciało ma się dobrze. I odwrotnie - kiedy ciało zdrowe, to i umysł jest w dobrej kondycji. Jednak są ludzie, u których opisana zależność nie występuje. Każdy z nas tylko do pewnego momentu zachowuje kontrolę nad swoim ciałem i psychiką, a stres, którego doświadcza człowiek współczesny, sprawia, że granica między kontrolą a jej utratą jest cieńsza niż kiedykolwiek. Jej przekroczenie może objawić się chorobami psychosomatycznymi i autoimmunologicznymi. Do tej pory chorobami cywilizacyjnymi nazywaliśmy nadciśnienie, otyłość i cukrzycę. Teraz dołączyły do nich nowe, które autorka nazywa: "chorobami wyzwań". Z chorobami cywilizacyjnymi mają jednak wspólny mianownik: są związane ze zmianą stylu życia. Z tym, że staliśmy się pokoleniem trzech krzeseł: biurowego, samochodowego i fotela przed telewizorem, a nasza dieta bazuje na produktach pełnych konserwantów, hormonów, wypełniaczy, które zmieniają mikroflorę jelitową. [nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

filia Wieruszów

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 24619 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Chorzy ze stresu : problemy psychosomatyczne. Cz. 2 / Ewa Kempisty-Jeznach. - Warszawa : Prószyński i S-ka, 2023. - 303, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Kempisty-Jeznach Ewa.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby cywilizacyjne Choroby psychosomatyczne Leczenie Radzenie sobie ze stresem Stres Wpływ na zdrowie Zachowania prozdrowotne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Indeks ISBN : 978-83-8295-291-9 (oprawa miękka)

Na okładce: Nowe wyzwania codzienności.

Bibliografia, netografia na stronach 296-302.

Część druga stanowi omówienie najczęściej pojawiających się problemów. Autorka jako pierwsza nazwała po imieniu choroby, które inni lekarze ignorowali. Pokazała, że chicagowska siódemka, czyli lista siedmiu chorób psychosomatycznych, wymaga aktualizacji, zwłaszcza po pandemii COVID-19. W swojej nowej książce pogłębia analizę związku psyche z somą, rozbudowując go o cerebrum, czyli mózg. Stawia tezę, że jesteśmy świadkami narodzin nowych schorzeń XXI wieku, którym nadaje własną nazwę - choroby psycho-cerebro-somatyczne.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

filia Wieruszów

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 24620 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(To, co Robisz ma Znaczenie)

Autor

Yamada Kobi Besom Mae Kmiecik Anna M.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Radzenie sobie ze stresem Trudne sytuacje życiowe

Gatunek

Opowiadania i nowele Publikacja bogato ilustrowana Literatura dla dzieci

Indeks ISBN : 978-83-949071-4-3

Czemu służą problemy? Rzucają nam wyzwania, kstałtują nas, popychają naprzód. Dzięki nim odkrywamy, jak silni, odważni i zdolni jesteśmy. Nie chcemy ich, ale to właśnie one nas zmieniają. A co Ty zrobisz ze swoim problemem? Ta decyzja należy do Ciebie. [z okładki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 127002 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Człowiek i stres : koncepcje, źródła, reakcje, radzenie sobie, modyfikatory / Jan Feliks Terelak. - Bydgoszcz, Warszawa : "Branta", 2008. - 511 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Terelak Jan Feliks (1942- ).

Temat

Stres Podręczniki akademickie

Indeks ISBN : 978-83-60186-73-2

Bibliogr. s. 463-511.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

filia Zduńska Wola

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 42165 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Człowiek w sytuacji stresu : problemy teoretyczne i metodologiczne / red. Irena Heszen-Niejodek, Zofia Ratajczak. - Wyd. 2. - Katowice : Wydaw. Uniwersytetu Śląskiego, 2000. - 150, [2] s. : rys., wykr. ; 24 cm.

Autor

Heszen-Niejodek Irena (1942- ). Ratajczak Zofia (1937- ).

Temat

Stres Dobrostan psychiczny

Indeks ISBN : 83-226-1008-4

Bibliogr. przy rozdz.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 109339, 109338 (2 egz.)

filia Łask

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 27686 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Człowiek w sytuacji zagrożenia : kryzysy, katastrofy, kataklizmy / red. Katarzyna Popiołek. - Poznań : Stowarzyszenie Psychologia i Architektura, 2001. - 353, [1] s. : rys., wykr. ; 24 cm.

(Seria Książkowa "Czasopisma Psychologicznego")

Autor

Popiołek Katarzyna.

Temat

Higiena psychiczna Psychologia Katastrofy Klęski elementarne Stres

Indeks ISBN : 83-909262-2-9

Bibliogr. przy rozdz.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 109157 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dlaczego Mars zderza się z Wenus / John Gray ; przełożyła Bożena Jóźwiak. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2008. - 271, [1] strona ; 23 cm.

Autor

Gray John (1951- ). Jóźwiak Bożena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Mężczyzna Relacje międzyludzkie Rozwiązywanie konfliktów Stres Miłość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Indeks ISBN : 978-83-7510-122-5

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 123351 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dlaczego szkoła cię wkurza i jak ją przetrwać / Mikołaj Marcela ; projekt graficzny, ilustracje: Marta Krzywicka. - Warszawa : You&Ya, 2023. - 255, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Marcela Mikołaj (1985- ) Krzywicka Marta (1975- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Radzenie sobie ze stresem Stres szkolny Uczenie się Uczniowie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Indeks ISBN : 978-83-287-2113-5

Szkoła potrafi być naprawdę wkurzająca i przestarzała! Czujesz się w niej czasami jak na taśmie produkcyjnej albo w zakładzie karnym? Natłok materiału do przyswojenia, nauczyciele bardziej skupieni na twoich błędach niż sukcesach, stresujące sprawdziany od bladego świtu. A do tego te ciągłe pytania: "Jak było w szkole?", choć już po twojej minie wiadomo, że: nudno, sztywno i powtarzalnie! Może przyszedł czas na prywatną rewolucję edukacyjną? Ta książka ci w tym pomoże. A Mikołaj Marcela doradzi, jak przetrwać w tym dziwnym miejscu, jakim bardzo często jest szkoła. Co najważniejsze: nie będzie przynudzał! Pisze krótko i na temat!

Ilustrowany poradnik dla wszystkich sfrustrowanych uczniów i uczennic nie tylko o tym, jak przetrwać najtrudniejsze momenty w szkole, lecz także jak odnieść w niej wymarzony sukces i uruchomić swoje supermoce!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

filia Zduńska Wola

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 48207 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dlaczego zebry nie mają wrzodów? : psychofizjologia stresu / Robert M. Sapolsky ; [przełożyła Małgorzata Guzowska-Dąbrowska]. - [Wydanie 1, 2 dodruk]. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, copyright 2012 - 448, [2] strony : ilustracje ; 24 cm

(Biblioteka Psychologii Współczesnej)

Autor

Sapolsky Robert M. Guzowska-Dąbrowska Małgorzata

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Nauczyciele akademiccy Szkoły wyższe

Temat

Stres Radzenie sobie ze stresem Depresja psychiczna Starzenie się Psychofizjologia

Gatunek

Podręcznik Publikacje dydaktyczne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Indeks ISBN : 978-83-01-16093-7

Indeksy.

Dla studentów psychologii, medycyny, biologii oraz socjologii i antropologii biologicznej, a także dla nauczycieli akademickich.

Fascynujące kompendium współczesnej wiedzy na temat psychofizjologii stresu łączące perspektywy czterech dyscyplin: psychologii, neurologii, immunologii i endokrynologii. Autor wnikliwie opisał, co dzieje się z człowiekiem, gdy doświadcza stresu. Dzięki lekturze zrozumiemy, w jaki sposób oddziaływanie stresu na organizm ludzki wpływa na całe nasze życie, czyniąc nas podatnymi na choroby cywilizacyjne, wywołując m.in. zaburzenia pamięci i funkcjonowania mózgu, otyłość czy cukrzycę. Stresu nie można wyeliminować, ale zrozumienie mechanizmów tej reakcji, jej przyczyn i efektów, pomoże nam radzić sobie z otaczającym światem. Nieważne, jak wielki jest nasz konflikt z członkiem rodziny czy jak mocno zdenerwowała nas utrata miejsca parkingowego, rzadko uciekamy się do załatwienia tego rodzaju spraw przez walkę na pięści. Podobnie, raczej rzadko się nam przytrafia konieczność zaczajenia się i osobistego pokonania naszej przyszłej kolacji. Chodzi o to, że my, ludzie, żyjemy wystarczająco dostatnio i wystarczająco długo, i jesteśmy wystarczająco inteligentni, by generować wszystkie możliwe rodzaje stresujących zdarzeń jedynie w naszych głowach. Ile hipopotamów zamartwia się tym, czy ich ubezpieczenie społeczne będzie ważne do końca ich życia lub tym, co mają powiedzieć na pierwszej randce? [z przedmowy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

filia Zduńska Wola

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 46748, 46799 (2 egz.)