SOWA OPAC : Katalog Biblioteki Pedagogicznej w Sieradzu i filii

19 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Aktywność fizyczna i psychika - korzyści i zagrożenia / Monika Guszkowska. - Toruń : Wydawnictwo Adam Marszałek, 2013. - 340 s. : wykr. ; 23 cm.

Autor

Guszkowska Monika.

Temat

Sport Kultura fizyczna Aktywność fizyczna

Indeks ISBN : 978-83-7780-629-6

Bibliogr. s. [276]-327.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 119836 (1 egz.)

filia Wieluń

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35909 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Osoby w wieku starszym Aktywność fizyczna

Gatunek

Opracowanie Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Kultura fizyczna i sport

Indeks ISBN : 978-83-8172-409-8

Trzyczęściowy poradnik przeznaczony dla seniorów. Niezbędna pomoc dla tych, którzy po przejściu na emeryturę chcą zachować dobrą kondycję psychofizyczną. Książki poświęcone są trzem zagadnieniem: kondycji fizycznej, zdrowemu odżywianiu oraz sprawności intelektualnej z uwzględnieniem typowych dla tej grupy wiekowej schorzeń. Zawierają teoretyczne omówienie wymienionych tematów oraz przede wszystkim obszerną część praktyczną (przepisy kulinarne w różnych dietach, ćwiczenia rehabilitacyjne oraz trening umysłowy).

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

filia Pajęczno

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 24018 (1 egz.)

filia Łask

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34373 (1 egz.)

filia Zduńska Wola

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 46913 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Aktywny senior : człowiek spełniony / redakcja naukowa prof. dr hab. Anna Skrzek. - Wydanie I - 1 dodruk. - Warszawa : PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2020. - 148 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Dąbrowska Grażyna (fizjoterapia) Jasiński Ryszard (kultura fizyczna) Kałka Dariusz Kobylarek Aleksander (1968- ) Kosior Monika Koszczyc Marta Mraz Małgorzata Pawliszko Robert Podsiadło Jolanta Salamon-Krakowska Katarzyna (1969- ) Szczepańska-Gieracha Joanna Zakowicz Ilona Zapotoczny Robert (1968- ) Dębiec-Bąk Agnieszka Ignaszewska-Kuhbauch Jolanta Małkiewicz Grażyna Turek Katarzyna Zygmont Agnieszka Skrzek Anna (1956- )

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Odbiorca

Fizjoterapeuci Lekarze Seniorzy

Temat

Osoby w wieku starszym Starzenie się Gerontologia Aktywność fizyczna Odpoczynek

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Socjologia i społeczeństwo Psychologia

Indeks ISBN : 978-83-200-5514-6

Bibliografia przy rozdziałach. Indeks.

Lektura dla praktykujących fizjoterapeutów, specjalistów wychowania fizycznego i rekreacji oraz lekarzy, a także pracowników opieki społecznej i wszystkich osób zainteresowanych problematyką starości.

Okres po 60. roku życia może być czasem doświadczania życia we wszystkich jego barwach poprzez nowe wyzwania, spełnianie swoich oczekiwań i marzeń, intelektualną przygodę oraz korzystanie z różnych form aktywności fizycznej. Autorzy w bardzo przystępny sposób pokazują możliwości wspierania aktywnego starzenia się w trzech sferach: psychicznej, fizycznej i społecznej, w tym również podpowiadają, jak aktywnie zadbać o dodatkowe dochody. Wszystko po to, aby prowadzić samodzielne, niezależne i satysfakcjonujące życie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

filia Łask

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 34510 (1 egz.)

Książka

DVD

W koszyku

oceń

Cindy Crawford : kształtuj swoje ciało / wykonanie Cindy Crawford. - Warszawa : Cass Film Entertainment Group, [2005]. - 1 dysk optyczny (DVD)(95 min) : dźwiękowy, kolorowy ; 12 cm.

Autor

Crawford Cindy (1966- )

Forma i typ

Filmy i seriale

Przynależność kulturowa

Film amerykański

Temat

Fitness Aktywność fizyczna

Radu jest znany jako najbardziej wymagający i skuteczny trener w Nowym Jorku. Cindy i Radu opracowali swoje programy ćwiczeń podczas dwuletniej współpracy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pracownia multimedialna Sieradz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 50 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ćwiczenia fizyczne a mózg : wzmocnij koncentrację, zdrowie psychiczne, równowagę hormonalną oraz zwiększ poziom neuroprzekaźników, by twój mózg był silniejszy / dr John J. Ratey, Eric Hagerman ; [tłumaczenie: Piotr Leonczuk]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 375, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Ratey John J. (1948- ) Hagerman Eric Leonczuk Piotr

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Odbiorca

Sportowcy

Temat

Aktywność fizyczna Mózg Uwaga (psychologia) Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Indeks ISBN : 978-83-8272-222-2

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

filia Łask

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34390 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Idź na spacer! / Shane O'Mara ; tłumaczenie Janusz Maćczak. - Warszawa : HarperCollins Polska, 2019. - 254 strony ; 20 cm.

Autor

O'Mara Shane. Maćczak Janusz.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Aktywność fizyczna Chód Spacer Neurobiologia

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Socjologia i społeczeństwo

Indeks ISBN : 978-83-276-3754-3

Na okładce: ludzie są jedynymi ssakami, które przestały chodzić na czworakach. To nas definiuje jako gatunek.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 124110 (1 egz.)

filia Zduńska Wola

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 48214 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak zostać mistrzem / Witold Duński, Artur Jaroszewski, Tadeusz Olszański. - Warszawa : Wydawnictwo Harcerskie Horyzonty, 1972. - 335, [1] strona : ilustracje ; 17 cm.

Autor

Duński Witold (1932- ) Jaroszewski Artur Olszański Tadeusz (1929- )

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Aktywność fizyczna Promocja sportu Rekordy sportowe

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Książka przeznaczona jest nie tylko dla osób marzących o wyczynowym uprawianiu sportu, ale także i tych, którzy pragną prowadzić sportowy tryb życia. W przygotowanej przez Wydawnictwo Harcerskie Horyzonty publikacji zamieszczono wiele porad i wspomnień ikon ówczesnego sportu. Teksty zostały wzbogacone ilustracjami poglądowymi, prezentującymi wskazówki do ćwiczeń w poszczególnych dyscyplinach. W publikacji znajdziemy też wykaz rekordów mistrzów Polski oraz świata z lat 1966-1971 w poszczególnych dyscyplinach sportowych. [od wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 12717 (1 egz.)

filia Pajęczno

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 8370 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Medycyna aktywności ruchowej dla pedagogów / Henryk Kuński, Mirosław Janiszewski. - Łódź : Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego, 1999. - 342 strony : wykresy ; 24 cm.

Autor

Kuński Henryk (1932- ). Janiszewski Mirosław (1947- ).

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Kultura fizyczna Wysiłek fizyczny Ratownictwo medyczne Medycyna sportowa Aktywność fizyczna

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport

Indeks ISBN : 83-7171-281-2

Bibliografia na stronach [341]-342.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 106918 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mity medyczne. 4, Hormony, Hashimoto, insulinooporność : niedobór testosteronu u mężczyzn, jedzenie na lepsze myślenie, walka z depresją to nie tylko leki / Katarzyna Świątkowska. - Warszawa : Eureka, 2022. - 263 strony : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Świątkowska Katarzyna (lekarz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroba Hashimoto Hormony Insulinooporność Leczenie dietą Zdrowe odżywianie Dieta Żywność Depresja Czekolada Aktywność fizyczna Odporność Testosteron

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN : 978-83-8079-786-4

Na okładce i grzbiecie podtytuł: fakty, które ratują życie.

Bibliografie, netografie przy rozdziałach.

Choroba Hashimoto stała się prawdziwą plagą. Jest najczęstszą przyczyną niedoczynności tarczycy w krajach rozwiniętych, a tyroksyna (hormon tarczycy) jednym z najczęściej wypisywanych leków. Czy jedynym sposobem na poprawę samopoczucia pacjenta jest uzupełnianie hormonów tarczycy kiedy już ich zaczyna brakować? Tak przynajmniej mówią oficjalne rekomendacje medyczne. A jak jest w świetle dowodów naukowych? Okazuje się, nie jesteśmy skazani na bezrefleksyjne łykanie lekarstw. Niedobór testosteronu u mężczyzn w średnim wieku i późniejszym to temat tabu. Mimo, że ten stan może sprzyjać depresji, otyłości, osteoporozie, pogorsza jakość życia, najczęściej nie jest diagnozowany ani leczony. W rozdziale „Testosteron do odczarowania” przytaczamy aktualne wytyczne towarzystw naukowych. Warto się z nimi zapoznać by ewentualnie poszukać pomocy u lekarza a nie błądzić po internetowych forach w gąszczu niesprawdzonych opinii. Wiele osób cierpi na zaburzenia nastroju lub depresję, jednak mało kto wie, że naszą dietą możemy manipulować nastrojem i równowagą psychiczną. W rozdziale „Jedzenie na lepsze myślenie. Walka z depresją to nie tylko leki” przytaczamy badania z ostatnich lat. Nowe i obiecujące. Zanosi się na małą rewolucję w psychiatrii. [nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

filia Zduńska Wola

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 48245 (1 egz.)

Książka

DVD

W koszyku

oceń

Pasje i wartości młodzieży / reżyseria Katarzyna Mitka, Anna Mistarz. - Sosnowiec : Wydawnictwo Projekt - Kom, [2018]. - 1 płyta wizyjna (DVD) (22 min) : dźwiękowy, kolorowy ; 12 cm.

Autor

Mitka Katarzyna MistarzAnna.

Forma i typ

Filmy i seriale

Odbiorca

Szkoły podstawowe Szkoły ponadpodstawowe

Przynależność kulturowa

Film polski

Temat

Hobby Zainteresowania Młodzież Żeglarstwo Aktywność fizyczna

Gatunek

Film edukacyjny

W filmie przedstawiono historię kilku młodych chłopaków, którzy już jako nastolatkowie odkryli w sobie pasję do sportu i żeglarstwa. Bohaterowie opowiadają czym dla nich jest żeglarstwo, jak to się stało że zaczęli uczestniczyć w obozach, mimo utrudnionego dostępu do tego typu form sportu. Ważnym aspektem ich wypowiedzi jest fakt, że dzięki swojej aktywności fizycznej uniknęli wielu złych zachowań typu: nieodpowiednie towarzystwo, picie alkoholu, palenie papierosów, branie narkotyków.

Film pokazuje jak rewelacyjnie można spędzić czas w dobrym towarzystwie bez udziału używek ryzykownych zachowań. Zachęca młodzież do uprawiania sportu i aktywnego trybu życia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pracownia multimedialna Sieradz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 959 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

DVD

W koszyku

oceń

Pilates / instruktor Kristin McGee. - Warszawa : ITI Film Studio ; MTV Networks, 2004. - 1 dysk optyczny (DVD)( 40 min) : dźwiękowy, kolorowy ; 12 cm.

(Kolekcja MTV)

Autor

McGee Kristin

Forma i typ

Filmy i seriale

Odbiorca

Młodzież

Przynależność kulturowa

Film amerykański

Temat

Gimnastyka Gimnastyka Pilates Aktywność fizyczna

Gatunek

Film edukacyjny

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Hobby i czas wolny

Indeks ISBN : 590-61-4922-170-0

Z udziałem uznanej instruktorki Pilates Kristin McGee

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Pracownia multimedialna Sieradz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Starość człowieka - szanse i zagrożenia : implikacje pedagogiczne / Joanna Wawrzyniak. - Wydanie 1, dodruk. - Warszawa : CeDeWu, 2021. - 126 stron ; 24 cm.

Autor

Wawrzyniak Joanna

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Starość Gerontologia Starzenie się Aktywność fizyczna Osoby w wieku starszym Osoby w wieku starszym w rodzinie Dyskryminacja ze względu na wiek Samotność

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo

Indeks ISBN : 978-83-7556-931-5

Bibliografia, netografia na stronach 121-126.

Badania demograficzne od wielu dekad wskazują na systematycznie zwiększający się odsetek ludzi starych w globalnej liczbie mieszkańców świata. Wydłużające się życie sprawia, że mamy coraz więcej współobywateli w jesieni życia oraz coraz więcej lat do zagospodarowania - lat starości i emerytury. Z tego powodu zagadnienia związane ze starością przestają być problemem tej jednej grupy wiekowej, a stają się problemem globalnym. Jednakże zjawisko to ma nie tylko wymiar demograficzny. Współcześnie dominacja techniki, a zwłaszcza nowoczesnych technologii, w życiu gospodarczym, przemyśle, rozrywce oraz nauce, mnogość narzędzi informatycznych w każdej niemal dziedzinie gospodarki i życia zawodowego powoduje, że seniorzy są grupą najłatwiej i przez to najpowszechniej pomijaną oraz wykluczoną z działalności społecznej. Stąd stereotyp osoby starszej jako zacofanej, biernej i pełnej lęku o przyszłość jest nieustannie rozwijany ze względu na jej stopień jej „niedopasowania" do wymogów współczesnośc

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

filia Zduńska Wola

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 48285 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trening umysłu dla seniorów / Natalia Minge, Krzysztof Minge. - [Wydanie 2]. - Warszawa : Samo Sedno : 710Edgard, 2016. - 240 stron ; 21 cm.

Autor

Minge Natalia Minge Krzysztof

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Osoby w wieku starszym Starość Starzenie się Trening umysłu Aktywność fizyczna Radzenie sobie ze stresem Pamięć Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Styl życia, moda i uroda

Indeks ISBN : 978-83-7788-751-6

Na okładce: Ćwicz pamięć i koncentrację, rozwijaj hobby, ucz się języków, by zachować sprawność umysłu!.

Bibliografia na stronach 237-240.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 123533 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ukierunkowana na relacje pedagogika ruchu według koncepcji Weronki Sherborne / Mone Welsche ; przekład: Elżbieta Cieślik. - Gdańsk : Harmonia Universalis, 2019. - 218 stron : fotografie, rysunki, wykresy ; 24 cm.

Autor

Welsche Mone

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Odbiorca

Pedagodzy

Temat

Aktywność fizyczna Metoda Sherborne

Gatunek

Gry i zabawy ruchowe Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Kultura fizyczna i sport

Indeks ISBN : 978-83-7744-193-0

Bibliografia na stronach [201]-211. - Indeks.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 124326 (1 egz.)

filia Poddębice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37502 (1 egz.)

filia Łask

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 34096 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wolni od stresu : jak nauka pomaga uodpornić się na stres / Mithu Storoni ; przełożyła Grażyna Daniel-Schuwald. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2019. - 286, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Storoni Mithu Daniel-Schuwald Grażyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Odżywianie Radzenie sobie ze stresem Rezyliencja Stres Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Indeks ISBN : 978-83-8015-909-9

Indeks.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

filia Poddębice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36408 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wykorzystaj lepiej każdy dzień : jak zoptymalizować 6 kluczowych obszarów codziennej rutyny / S. J. Scott, Rebecca Livermore ; przekład: Joanna Sugiero. - Gliwice : Helion, copyright 2022. - 180, [4] strony ; 21 cm.

(Sensus)

Autor

Scott S. J. Livermore Rebecca Sugiero Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Nawyki Odżywianie Techniki samopomocy Zdrowy styl życia Życie codzienne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Indeks ISBN : 978-83-283-8065-3

Czy odnosisz czasami wrażenie, że Twoje życie staje się coraz bardziej chaotyczne i przytłaczające? Brakuje Ci energii, źle sypiasz, niezdrowo się odżywiasz i wciąż nie masz czasu na ważne sprawy, jak regularna aktywność fizyczna czy utrzymywanie porządku w swojej przestrzeni. Twoja wydajność w pracy również pozostawia wiele do życzenia. Mija dzień za dniem, sukces nie przychodzi, a wspaniałe pomysły wciąż czekają na realizację. Niestety, nie chodzi tylko o brak systematyczności i silnej woli... [z okładki]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 125813 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zarys pedagogiki sportu / Arkadiusz Kaźmierczak ; przy udziale Piotra Kędzi, Jolanty E. Kowalskiej, Pawła Ławniczaka, Anny Makarczuk, Anny Maszorek-Szymali. - Wydanie 2 rozszerzone. - Łódź : Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego, 2022.

Autor

Kaźmierczak Arkadiusz Kędzia Piotr Kowalska Jolanta E. Ławniczak Paweł Makarczuk Anna Maszorek-Szymala Anna

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Szkoły wyższe Studenci

Temat

Aktywność fizyczna Ruch olimpijski Sport Trening sportowy

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Kultura fizyczna i sport Nauka i badania

Indeks ISBN : 978-83-8331-028-2

Bibliografia, netografia na stronach [215]-240.

Nie ulega wątpliwości, że to podręcznik dla studentów nauk o wychowaniu, ale jestem przekonana, że jego czytelnikami może być znacznie większa grupa osób: studenci innych kierunków studiów w akademiach wychowania fizycznego, w uniwersytetach medycznych (na przykład kierunku zdrowie publiczne) oraz w innych szkołach wyższych. Publikacja może zostać wykorzystana również w szkoleniu podyplomowym - zorganizowanym, a także podejmowanym indywidualnie przez osoby z różnymi tytułami zawodowymi. [prof. dr hab. Anna Jegier]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 126872 (1 egz.)