SOWA OPAC : Katalog Biblioteki Pedagogicznej w Sieradzu i filii

30 results

Book

In basket

rate

Harmonia życia : jak uzdrowić ciało, umysł, duszę / Beata Abramczyk. - Warszawa : Luna, 2022. - 223, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 23 cm.

Author

Abramczyk Beata Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Higiena psychiczna Joga Samopoznanie Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Rozwój osobisty

Indeks ISBN

978-83-67157-52-0

Bibliografia na stronach 221-223.

Książka, którą pragnę podarować czytelnikom, pokazuje, jak ważne jest zrozumienie swojego ciała, umysłu i duszy. Dokonywanie świadomych wyborów stanowi podstawowy fundament w tworzeniu dobrostanu. Cudownym środkiem w dążeniu do zdrowia i osiągnięciu harmonii są joga, medytacja i dieta. Książka to nie tylko kompas powrotu w głąb siebie, ale również przewodnik, jak zbudować prostą drogę do harmonijnego życia. [od Autorki]

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

bibl. Sieradz

All copies are currently on loan: sygn. 127220 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Insulinooporność : jak odzyskać zdrowie, witalność i szczupłą sylwetkę / Sylwia Bomba, Jakub Mauricz. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Luna, 2025. - 309, [3] strony : fotografie kolorowe ; 22 cm.

Author

Bomba Sylwia (fotograf) Autor Bomba Sylwia Autor Mauricz Jakub Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Insulinooporność Leczenie dietą

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN

978-83-68265-37-8

Sylwia Bomba od lat mierzy się z insulinoopornością. Zanim trafiła na odpowiednich specjalistów i podjęła właściwe leczenie, jej waga wciąż stała w miejscu – mimo stosowania restrykcyjnych diet i morderczych treningów. [...] Rady dotyczące odżywiania i zmiany stylu życia bazują na najnowszych nowinach naukowych – podanych w przystępny sposób. O rzetelność informacji zadbał znakomity dietetyk Jakub Mauricz.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Poddębice

There are copies available to loan: sygn. 38235 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dam radę : a jak nie, to się rozjadę / Gabriela Gargaś. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Luna, 2025. - 349, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Gargaś Gabriela Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Gargaś, Gabriela Dobrostan psychiczny Kobieta Motywacja Relacje międzyludzkie Samorealizacja Trudne sytuacje życiowe Życie codzienne

Genre/Form

Autobiografia Poradnik

Domain

Rozwój osobisty Rodzina, relacje międzyludzkie

Indeks ISBN

978-83-68381-09-2 (oprawa miękka)

Język bardzo potoczny.

Jestem kobietą podobną do Ciebie. Rozumiem to, że masz ch*jowe dni. I że zdarza ci się siarczyście przekląć, bo ktoś nadepnął Ci na odcisk. Wiem, że czasem nie masz ochoty być najlepszą wersją siebie. Ani słuchać rad coachów, którzy twierdzą, że "możesz wszystko", gdy Ty nie możesz, bo nie dajesz rady. Nie zamierzam motywować cię do zostania superbohaterką. Zamiast tego powiem Ci: dziewczyno, odpuść, kiedy nie masz siły. A jeśli padniesz z bezsilności, to sobie poleż i się porządnie wybecz. I czasem miej wyjebongo na wszelkie pierdolongo. Ludzie będą gadać, taka ich natura. I co z tego? Nic. Odejdź z miejsc, które Ci nie służą, i od ludzi, z którymi Ci nie po drodze. Nikt nie wie o twoich łzach, twojej walce, stratach, które przeżyłaś. Ta książka jest o tym, że ja i Ty nie zawsze nie dajemy radę, że czasem ktoś złamie nam serducho albo zawiedzie nasze zaufanie. Znajdziesz tu mnóstwo anegdotek z życia mojego oraz gości podcastu, który prowadzę. Z dużą dawką humoru i dystansu do siebie zabiorę cię w podróż, która bawi, wzrusza, a przede wszystkim podnosi na duchu.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Poddębice

All copies are currently on loan: sygn. 38566 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kobieta w deszczu / Dorota Milli. - Poznań : Luna, 2023. - 381, [3] strony ; 21 cm.

Author

Milli Dorota Autor

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Kobieta Pomaganie Przyjaźń Psychoterapeuci Samoakceptacja Toksyczne związki Trudne sytuacje życiowe Kołobrzeg (woj. zachodniopomorskie)

Genre/Form

Powieść obyczajowa

Indeks ISBN

978-83-67510-30-1 (oprawa miękka)

Stanowi tom 1. cyklu.

Klimatyczny Kołobrzeg i historia, która udowadnia, że dobre dni jeszcze przed nami, a wszystko, co złe, można przezwyciężyć, zostawiając za sobą. Aletta Różańska po śmierci swojego mentora przejmuje w spadku jego gabinet i otwiera własną praktykę. Oddana pracy i pacjentom psychoterapeutka prowadzi spokojne życie, zachodzi w nim jednak duża zmiana, gdy w drzwiach jej gabinetu pojawiają się dwie kobiety. Julia wątpi we wszystko, zwłaszcza w siebie, przez chaos myśli nie panuje nad uczuciami. Martwi się, że dzieje się z nią coś niedobrego. Zastanawia się, czy miłość rani, czy jest lekarstwem na całe zło. Narzeczony oddala się od niej, związek przechodzi kryzys, a ona zgłasza się po pomoc. Żywiołowa Eryka, z mężem i dwoma synami, czuje, że jej życie przypomina jazdę bez trzymanki. Nie jest w stanie zaakceptować zmian, nie radzi sobie z emocjami. Wybiera gabinet doktora Zakrzewskiego, ale na miejscu spotyka kobietę. Gdy wydaje się, że wszystko zawodzi i nie możemy poradzić sobie ze sobą, najlepszym wyjściem jest zapisać się na terapię. Trzy kobiety, trzy pokolenia, które mierzą się ze swoimi problemami, a każda z innej perspektywy patrzy na świat. Czy mogą sobie wzajemnie pomóc?

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Zduńska Wola

There are copies available to loan: sygn. 48576 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Nadzieja serca / Dorota Milli. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Luna, 2025. - 350, [2] strony ; 21 cm.

Author

Milli Dorota Autor

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Przyjaźń Zdrada Powroty Darłowo (woj. zachodniopomorskie, pow. sławieński, gm. Darłowo ; okolice)

Genre/Form

Powieść obyczajowa

Indeks ISBN

978-83-68381-35-1

Penelopa Rewera, niegdyś gwiazda polskiej sceny muzycznej, po latach życia w wielkim mieście powraca do rodzinnego Darłowa. Nie tylko po to, by pochodzić brzegiem morza i dawnymi ścieżkami, lecz także dlatego, że w końcu jest gotowa zmierzyć się z bolesną przeszłością. W domu seniora odnajduje czworo przyjaciół z młodości, którzy kiedyś porzucili ją bez słowa. Wraz z jej przyjazdem budzą się uśpione emocje, wracają wspomnienia i pytania, które nigdy nie doczekały się odpowiedzi. Czy zranione serce potrafi znów zaufać? Jak wybaczyć zdradę sprzed lat? Czy można odnaleźć utraconą młodość, gdy w sercu wciąż tli się nadzieja? [nota wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Wieluń

There are copies available to loan: sygn. 38222 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kiedy cię spotkałam / Krystyna Mirek. - Warszawa : Luna, 2024. - 302, [2] strony ; 21 cm.

Author

Mirek Krystyna (filolożka) Autor

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Kobieta Matki i córki Toksyczne związki Zawód miłosny Polska

Genre/Form

Powieść obyczajowa

Indeks ISBN

978-83-67996-82-2

Jak bardzo się mylimy, oceniając ludzi po pozorach. Magda, zwyczajna kobieta, ma w życiu szczęście do idealnych mężczyzn. Pierwszy, świetnie zapowiadający się student medycyny, uczynił ją samotną matką. Drugi, uroczy dżentelmen obiecujący miłość, zostawił bez oszczędności i wiary w uczucia. Trzeci, zamożny pisarz o szczerym wejrzeniu, mąż pięknej kobiety, rozdrażnił, bo to jednak niesprawiedliwe, że jedni mają wszystko, a inni niewiele. Jak się w tym wszystkim odnaleźć? [od wydawcy]

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

bibl. Sieradz

There are copies available to loan: sygn. 127294 (1 egz.)

filia Zduńska Wola

All copies are currently on loan: sygn. 48810 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Złoty płatek śniegu / Krystyna Mirek. - Warszawa : Luna, 2021. - 318, [2] strony ; 21 cm.

Author

Mirek Krystyna (filolożka). Autor

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Miłość Boże Narodzenie Nastolatki

Genre/Form

Powieść obyczajowa

Indeks ISBN

978-83-67022-22-4

W święta najważniejsza jest miłość. Każdy jej pragnie. Ale kiedy wreszcie się pojawia, potrafi nieźle namieszać. Julka, zakochana nastolatka, wiezie do rodzinnego domu swojego chłopaka. Nikt się go nie spodziewa. Jej rodzice, przekonani, że wszystko wiedzą o ukochanej jedynaczce, nie zdają sobie sprawy, że za chwilę staną przed najważniejszym życiowym egzaminem. A prawda mocno ich zaskoczy. Ciepły, charyzmatyczny dyrektor szkoły, próbuje wysłać zakochanej w nim samotnej mamie jasny sygnał, że nie odwzajemnia jej uczuć. Jednak im mocniej się stara, tym bardziej sprawy się komplikują. A uczucia nic sobie nie robią z dobrze poukładanych planów. Jowita, Ignacy i Adam są przyjaciółmi z dzieciństwa. Kiedyś łączyła ich niezwykła więź. Ale kiedy dorośli, wszystko się skomplikowało. Sądzili jednak, że to zamknięty rozdział. Tymczasem powrót dawnego przyjaciela i wspólna organizacja świątecznego balu wywoła wiele wspomnień, a dawno zakopane tajemnice zaczną wychodzić na jaw. Ci wszyscy ludzie spotkają się w te święta, a ich losy mocno się ze sobą splotą. Czy w takich warunkach prawdziwa miłość ma jakiekolwiek szanse? Czy uda się uratować magię świąt?[nota wydawcy].

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Zduńska Wola

All copies are currently on loan: sygn. 47521 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Którędy do raju / Anna H. Niemczynow. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Luna, 2024. - 517, [2] strony ; 21 cm.

Author

Niemczynow Anna H. Autor Harłukowicz-Niemczynow Anna Nota

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Dziennikarze Kobieta Małżeństwo Podróże Sekrety rodzinne Tymczasowe aresztowanie Bled (Słowenia)

Genre/Form

Powieść obyczajowa

Indeks ISBN

978-83-68226-29-4

Nazwa autora w copyright: Anna Harłukowicz-Niemczynow.

Elżbieta marzy o podróżach. Choć odnosi sukcesy jako felietonistka, ma dość codzienności kręcącej się wokół domu i dzieci. Wyczekana wyprawa, na którą zaprosił ją mąż, zaczyna się w urokliwym słoweńskim mieście Bled. Nic nie zapowiada tragedii. Elżbieta jeszcze nie wie, że lada moment zacznie się dla niej walka z czasem, barierą językową i procedurami... A na jaw wyjdą kolejne tajemnice, o których dotąd nie miała pojęcia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Zduńska Wola

There are copies available to loan: sygn. 48728 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Niemczynow Anna H. Autor

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Kobieta samotna Rodzina Wdowieństwo Wybory życiowe

Genre/Form

Powieść obyczajowa

Indeks ISBN

978-83-67406-42-0

Izabelle Walter, świeżo upieczona wdowa, nigdy nie pracowała zawodowo. Wszystko więc wskazuje na to, że po śmierci męża opiekę nad nią roztoczy czworo ich wspólnych dzieci. Rodzeństwo wpada na pomysł, który pozornie nie ma wad. Izabelle zamieszka u każdego z nich na dwa i pół miesiąca w roku, natomiast pozostałe dwa miesiące spędzi na zorganizowanych i sfinansowanych przez nich czworo wakacjach... [z okładki]

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

bibl. Sieradz

All copies are currently on loan: sygn. 126665 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak wychować dziecko na fajnego człowieka / Kaija Puura ; przełożyła Katarzyna Aniszewska. - Warszawa : Luna, 2023. - 214, [2] strony : ilustracje ; 20 cm.

Author

Puura Kaija (1961- ) Autor Aniszewska Katarzyna (1989- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Rodzice

Subject

Kompetencje wychowawcze Psychologia dziecka Rodzicielstwo Wychowanie w rodzinie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Indeks ISBN

978-83-67510-28-8

Na okładce: Poznaj fiński sekret najszczęśliwszych dzieci na świecie.

Bibliografia, netografia na stronach 214-[215].

Żeby wyrosnąć na fajnego dorosłego, dziecko potrzebuje miłości, docenienia, zdrowych granic, i poczucia, że jest szanowane. Ponieważ życie nie przebiega według podręcznikowego scenariusza, autorka uczy, jak możemy wspierać kompetencje emocjonalne naszego dziecka i jak pracować zespołowo w rodzinie. Opiera się na prawdziwych przykładach. Nie krytykuje, ale wskazuje rodzicom praktyczne narzędzia, z których mogą skorzystać także w trudniejszych przypadkach, takich jak dziecięce napady wściekłości, wieczne „nie”, posiłki, ustanawianie porządku dnia, czy trudne powroty z placu zabaw. [z okładki]

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

bibl. Sieradz

There are copies available to loan: sygn. 126441 (1 egz.)

filia Zduńska Wola

All copies are currently on loan: sygn. 48571 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Nić przeznaczenia : muślinowa saga 1939-1950 / Anna Sakowicz. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Luna, 2023. - 494, [2] strony ; 21 cm.

(Muślinowa saga / Anna Sakowicz ; 2)

Author

Sakowicz Anna (1972- ) Autor Sakowicz Anna (1972- ). Muślinowa saga

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Wilamowscy (rodzina) II wojna światowa (1939-1945) Krawcy Rodzina Relacje międzyludzkie Sekrety rodzinne Trudne sytuacje życiowe Lidzbark Warmiński (woj. warmińsko-mazurskie)

Genre/Form

Powieść obyczajowa Saga rodzinna

Indeks ISBN

978-83-67674-36-2

Bibliografia i netografia na stronach 494-[495].

Wybuch wojny rozdziela Wilamowskich, rzucając ich w różne miejsca: Soldau, Illowo, Stutthof. Lidzbark staje się niemieckim miastem. Rozalia mieszka tylko z Agnesą. Celem żony krawca jest obrona rodzinnego domu przed okupantami, by każdy z Wilamowskich miał dokąd wrócić. Bohaterowie zmagają się z przeciwnościami i wyzwaniami, jakie niesie los. Zawsze jednak znajdzie się miejsce na miłość - łatwą, ale też i skomplikowaną, której nie tylko dzieci Wilamowskich będą szukać. Poprzedni tom nosi tytuł "Skrawki przeszłości : muślinowa saga 1928-1939".

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Poddębice

There are copies available to loan: sygn. 37886 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Skrawki przeszłości : muślinowa saga 1928-1939 / Anna Sakowicz ; [redakcja merytoryczna: dr Michał Dzimira]. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Luna, 2022. - 445, [3] strony ; 21 cm.

(Muślinowa saga / Anna Sakowicz ; 1)

Author

Sakowicz Anna (1972- ) Autor Dzimira Michał (1970- ) Redakcja Sakowicz Anna (1972- ). Muślinowa saga ;

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Wilamowscy (rodzina) Dwudziestolecie międzywojenne (1918-1939) Krawcy Sekrety rodzinne Szantaż (prawo) Trudne sytuacje życiowe Lidzbark (woj. warmińsko-mazurskie, pow. działdowski, gm. Lidzbark)

Genre/Form

Powieść obyczajowa Saga rodzinna

Indeks ISBN

978-83-67406-09-3 (oprawa miękka)

Stanowi początek cyklu.

Bibliografia na stronach 445-[446].

W marcową noc do domu krawca Wawrzyńca Wilamowskiego i jego żony nieoczekiwanie trafia dziecko. Dzieje się to akurat kiedy Rozalia podczas karmienia kilkudniowej Nastki zasypia i przydusza niemowlę. Podrzutek szybko więc zajmuje miejsce dziewczynki i przyjmuje jej drugie imię - Franciszka. Posłaniec, który zostawia noworodka Wawrzyńcowi, mówi tylko tyle, że to mała Wilamowska. Czy jest córką Wawrzyńca, czy jego nastoletniego syna - nie wiadomo.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Poddębice

There are copies available to loan: sygn. 37885 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Za przyjaźń! / Anna Sakowicz. - Warszawa : Luna, 2022. - 318, [2] strony ; 21 cm.

Author

Sakowicz Anna (1972- ) Autor

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Kobieta Tajemnica Spotkanie po latach Wybory życiowe Przyjaźń Polska

Genre/Form

Powieść obyczajowa

Indeks ISBN

978-83-67022-83-5 (oprawa miękka)

Skrywana przez lata tajemnica zostawia ślad na całym życiu Cztery dawne przyjaciółki spotykają się w małym miasteczku, w którym mieszkały jako dzieci. Wpadają na siebie, umawiają się na ognisko, piją, wspominają przeszłość. Chwalą się, jak świetnie układa im się w życiu. To jednak nie do końca jest prawdą. Każda z nich przyjechała do rodzinnych Sęplic w konkretnym celu. Im dłużej trwa spotkanie, tym więcej prawdy ujawniają. Jest coś jeszcze. Tajemnica sprzed lat, która kładzie się cieniem na życiu wielu osób.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Poddębice

All copies are currently on loan: sygn. 38514 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Księżna / Danielle Steel ; przełożyła Agnieszka Myśliwy. - Warszawa : Luna, 2022. - 390, [2] strony ; 21 cm.

Author

Steel Danielle (1947- ) Autor Myśliwy Agnieszka Tłumaczenie

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Arystokracja Dom publiczny Kobieta Sieroty Anglia (Wielka Brytania) Paryż (Francja) Stany Zjednoczone (USA)

Genre/Form

Powieść obyczajowa

Indeks ISBN

978-83-67406-32-1

Osierocona i zdradzona Angélique zostaje wypędzona z rodowej posiadłości, lecz dzięki sprytowi i pozostawionemu przez ojca wsparciu wyrusza walczyć o własny los. Próbuje odnaleźć bezpieczeństwo w Paryżu, stawiając wszystko na jedną kartę i korzystając z każdej szansy, jaką daje jej los. Jej droga do sukcesu jest pełna ryzyka i skandali, ale też determinacji i odwagi. Danielle Steel snuje opowieść o niezwykłej kobiecie przemierzającej Anglię, Paryż i Nowy Jork w poszukiwaniu przyszłości.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

bibl. Sieradz

All copies are currently on loan: sygn. 128142 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Palazzo / Danielle Steel ; przełożyła Aleksandra Żak. - Warszawa : Luna, 2023. - 294, [2] strony ; 21 cm.

Author

Steel Danielle (1947- ) Autor Żak Aleksandra Tłumaczenie

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Kobieta Relacja romantyczna Trudne sytuacje życiowe Więź rodzinna Wenecja (Włochy)

Genre/Form

Powieść

Indeks ISBN

978-83-67790-38-3

Po tragicznej śmierci rodziców w wypadku Cosima Saverio przejmuje rodzinną luksusową markę modową. Młoda kobieta mierzy się nie tylko z wyzwaniami, jakie niesie prowadzenie firmy; musi także utrzymać elegancką rodzinną posiadłość - czterystuletni palazzo w Wenecji - oraz opiekować się młodszą siostrą Allegrą, ocalałą po tragedii, która zabiła jej rodziców, oraz bratem Lucą, ze słabością do szalonych imprez, pięknych kobiet i kasyn... [z okładki]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

bibl. Sieradz

There are copies available to loan: sygn. 126918 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Metoda na cukier : jak przestać jeść słodycze i czuć się świetnie w swoim ciele : zdrowie, energia i długie życie / Bartek Szemraj. - Warszawa : Luna, 2025. - 274, [6] stron : ilustracje ; 20 cm.

Author

Szemraj Bartek Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Cukier Słodycze Uzależnienie (nałóg) Odchudzanie Psychodietetyka Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN

978-83-68265-16-3

Bibliografia na stronach 261-[275].

Autor, opierając się m.in. na własnych doświadczeniach walki z uzależnieniem od cukru, a także badaniach naukowych i pracy z podopiecznymi, wyjaśnia: czym jest jedzenie emocjonalne i jaki jest związek cukru z emocjami, jak przeciwdziałać napadom objadania się, co zrobić, by tłumić zachcianki na słodycze, jakie są wady i zalety różnych diet (np. keto, wysokobiałkowa, post przerywany), jak przygotowywać posiłki, by były zdrowsze lub przynosiły mniej negatywnych konsekwencji zdrowotnych, jak trenować, by spalać nadwyżki kaloryczne. Nie twierdzi on, że cukier trzeba całkowicie wyeliminować z życia. To niemożliwe i niepotrzebne!

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

bibl. Sieradz

All copies are currently on loan: sygn. 127709 (1 egz.)