SOWA OPAC : Katalog Biblioteki Pedagogicznej w Sieradzu i filii

45 results

Brochure

In basket

rate

Date of change: 25.03.2025

Nordic walking : ćwiczenia / [Emilia Chojnowska]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2016]. - 32 stron : ilustracje ; 21 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego - Wydawnictwo Literat ; 63)

Author

Chojnowska Emilia (fizykoterapeuta) Autor

Form of Work

Druki ulotne

Subject

Nordic walking

Genre/Form

Poradniki

Domain

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN

978-83-7898-012-4

Opis według okładki.

Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik z ćwiczeniami Nordic Walking, czyli całorocznej formy aktywności ruchowej w terenie. Poznasz zalecenia dla początkujących i zaawansowanych, ważne zasady i najczęściej popełniane błędy. Liczne zdjęcia ilustrują prawidłową sylwetkę i wykonanie ćwiczeń: rozgrzewki, ćwiczeń zasadniczych, ćwiczeń końcowych i ćwiczeń w parach; przy każdym ćwiczeniu podano stopień trudności. Książkę opracowała doświadczona instruktorka Nordic Walking.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Poddębice

There are copies available to loan: sygn. 38244 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Date of change: 14.03.2025

Pedagogika : dydaktyka i promocja zdrowia : dla studentów kierunków medycznych / Anna Szulc, Anna Bednarek, Paweł Chruściel, Kinga Augustowska-Kruszyńska. - Warszawa : PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2024. - 172 strony ; 24 cm.

Author

Szulc Anna Autor Chruściel Paweł Autor Bednarek Anna Autor Augustowska-Kruszyńska Kinga Autor

Form of Work

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Audience Group

Promotorzy zdrowia Studenci

Subject

Edukacja prozdrowotna Nauczanie Pedagogika

Genre/Form

Podręcznik

Domain

Edukacja i pedagogika Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN

978-83-0123-622-9

Książka "Pedagogika, dydaktyka i promocja zdrowia" obejmuje zagadnienia z pedagogiki, dydaktyki i promocji zdrowia, przedstawione w trzech odrębnych rozdziałach. Każda z sekcji głównych jest podzielona na podrozdziały, w których treści merytoryczne nawiązują do kształcenia medycznego i w zakresie nauk o zdrowiu. Publikacja adresowana jest przede wszystkim do studentów wszystkich kierunków studiów medycznych, a także do studentów studiów humanistycznych, uczestników studiów doktoranckich, osób prowadzących działalność dydaktyczno-wychowawczą oraz biorących udział w kształceniu podyplomowym kadr medycznych jako wsparcie merytoryczne doskonalenia umiejętności prowadzenia zajęć dydaktycznych w czasie szkoleń zawodowych i indywidualnego coachingu. Treści zawarte w książce mogą znaleźć zastosowanie w nauczaniu wybranych przedmiotów, takich jak np. pedagogika, pedagogika zdrowia, promocja zdrowia, edukacja terapeutyczna, edukacja zdrowotna, dydaktyka ogólna, dydaktyka medyczna oraz metodyka nauczania pierwszej pomocy.

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

filia Poddębice

All copies are currently on loan: sygn. 38246 (1 egz.)

filia Wieluń

All copies are currently on loan: sygn. 38127 (1 egz.)

filia Zduńska Wola

There are copies available to loan: sygn. 49076 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Date of change: 14.05.2024

Zdrowie psychiczne młodych dorosłych : wybrane zagadnienia / Ewa Sokołowska, Lidia Zabłocka-Żytka, Sylwia Kluczyńska, Joanna Wojda-Kornacka. - Warszawa : Difin, 2015. - 181 stron : rysunki ; 23 cm.

(Engram)

Author

Sokołowska Ewa Autor Zabłocka-Żytka Lidia Autor Kluczyńska Sylwia Autor Wojda-Kornacka Joanna Autor

Form of Work

Książki Publikacje naukowe

Subject

Higiena psychiczna Młodzież Studenci Zdrowie psychiczne

Domain

Psychologia

Indeks ISBN

978-83-7930-753-1

Bibliografia strony 167-181

Zdrowie psychiczne jest traktowane jako kluczowe zagadnienie wielu modeli teoretycznych, wyjaśniających funkcjonowanie człowieka w otaczającym świecie. Bywa odmiennie definiowane, bądź utożsamiane z innymi pojęciami, jak jakość życia, poczucie szczęścia. Celem publikacji jest przybliżenie zagadnień zdrowia psychicznego, czynników go determinujących oraz wzmacniających w grupie młodych dorosłych. Wybór tego okresu jest odpowiedzią na istniejące zapotrzebowanie na syntetyczne opracowanie z zakresu psychologii klinicznej, które skupione jest na osobach we wczesnej dorosłości.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

bibl. Sieradz

There are copies available to loan: sygn. 121641 (1 egz.)

filia Łask

There are copies available to loan: sygn. 34605 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Date of change: 09.04.2024

Aktywuj samouzdrawiającą moc nerwu błędnego : jak skutecznie stymulować i relaksować autonomiczny układ nerwowy / Ellen Fischer ; [tłumaczenie: Beata Bulkowska-Gottschling]. - Białystok : Vital, 2023. - 193 strony : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Author

Fischer Ellen Autor Bulkowska-Gottschling Beata Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Medycyna niekonwencjonalna Nerw błędny Samoleczenie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN

978-83-8272-379-3

Coraz więcej osób odczuwa negatywne skutki stresu, takie jak napięcie, problemy z krążeniem i trawieniem, zaburzenia snu czy wyczerpanie. Z tego powodu rośnie zainteresowanie nerwem błędnym, który jest bramą do samoregulacji i regeneracji, a także do uzyskania równowagi i dobrego samopoczucia. Aktywny nerw błędny to doskonały sposób na stres! Dzięki tej książce poznasz ćwiczenia nerwu błędnego oraz proste sposoby na jego stymulację. [od wydawcy]

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

bibl. Sieradz

All copies are currently on loan: sygn. 127074 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Date of change: 09.04.2024

Jak właściwie stymulować nerw błędny : ćwiczenia i techniki, które aktywują naturalną zdolność do samouzdrowienia / Navaz Habib ; [tłumaczenie: Barbara Mińska]. - [Wydanie 1., dodruk]. - Białystok : Vital, 2023. - 211 stron : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Author

Habib Navaz Autor Mińska Barbara Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Fizjologia człowieka Nerw błędny Samoleczenie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN

978-83-8168-782-9

Bibliografia na stronach 197-208.

Autor, lekarz chiropraktyk i ekspert medycyny funkcjonalnej, podpowie Ci, w jaki sposób aktywować nerw błędny - najdłuższy nerw w Twoim ciele. Odpowiada on nie tylko za prawidłowe funkcjonowanie serca, wątroby, nerek czy układu oddechowego, ale ma również wpływ na Twoją reakcję na stres, odczuwanie głodu, a nawet tworzenie wspomnień! Dowiedz się jak, dzięki prostym terapiom i ćwiczeniom oddechowym, stymulować nerw błędny i wyeliminować stany zapalne, mgłę mózgową i powszechne choroby. Odkryj, jak prawidłowo oddychać, by uruchomić proces regeneracji organizmu. [od wydawcy]

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

bibl. Sieradz

All copies are currently on loan: sygn. 127073 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Date of change: 09.04.2024

Oddychanie metoda Butejki : proste ćwiczenia oddechowe, które wyeliminują głód tlenowy, aktywują nerw błędny i poprawią zdrowie / Ralph Skuban ; [tłumaczenie: Aneta Trybulska]. - [Wydanie 1., dodruk]. - Wydawca Białystok : Vital, 2023. - 347, [5] stron : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Author

Skuban Ralph (1965- ) Autor Trybulska Aneta Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Butejko, Konstantin Pavlovič (1923-2003) Choroby układu oddechowego Ćwiczenia oddechowe Oddychanie Samoleczenie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN

978-83-8272-356-4

Bibliografia na stronach 311-[319].

Metoda Butejki to specjalne ćwiczenia oddechowe, które polegają na zmniejszeniu objętości oddechowej i redukcji skutków wywoływanych hiperwentylacją (zbyt głębokim i szybkim oddychaniem). Trening ten stawia sobie na celu naukę oddychania przez nos, wstrzymywania oddechu oraz relaksacji. Metoda ta została opracowana w latach 50. [od wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

bibl. Sieradz

There are copies available to loan: sygn. 127072 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Date of change: 08.04.2024

Kod emocji : jak uwolnić zablokowane emocje i cieszyć się zdrowiem, szczęściem oraz miłością / Bradley Nelson ; przedmowa: Tony Robbins ; przekład: Katarzyna Babicz. - [Wydanie 1., dodruk 10]. - Łódź : Galaktyka, 2023. - 380 stron : fotografie, ilustracje ; 23 cm.

Author

Nelson Bradley Autor Robbins Anthony Przedmowa Babicz Katarzyna (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Bariery psychiczne Medycyna niekonwencjonalna Samoleczenie Uczucia

Genre/Form

Poradnik Wydawnictwa popularne

Domain

Psychologia

Indeks ISBN

978-83-7579-771-8

Bibliografia na stronie 366. - Indeks.

Doktor Bradley Nelson opracował genialną metodę diagnozowania i uwalniania zablokowanych emocji, które mają znacznie większy wpływ na nasze życie, niż się powszechnie uważa. Rezultaty są nadzwyczajne: ustępujący ból w plecach, kolanach i biodrach lub poprawa pamięci. Jednak najbardziej wzruszające są przypadki wycofanych dzieci, w które wstąpiła radość, przestały się złościć i poprawiły wyniki w nauce. [z okładki]

currently on loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

bibl. Sieradz

All copies are currently on loan: sygn. 127061 (1 egz.)

filia Łask

All copies are currently on loan: sygn. 34589 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Date of change: 05.04.2024

Interaktywne uczenie się i nauczanie w wychowaniu fizycznym i fizjoterapii : tworzenie stosunku człowieka do ciała i zdrowia / Andrzej Krawański. - Poznań : Akademia Wychowania Fizycznego im. Eugeniusza Piaseckiego, 2006. - 268 stron, [1] karta tablic, tablice złożone luzem : ilustracje ; 24 cm.

(Monografie - Akademia Wychowania Fizycznego im. Eugeniusza Piaseckiego w Poznaniu ; nr 366)

Author

Krawański Andrzej Autor

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Wychowanie fizyczne (przedmiot szkolny) Promocja zdrowia Metody nauczania Fizykoterapia

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Domain

Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN

83-88923-74-9

Streszczenie w języku angielskim. Spis treściw języku angielskim.

Bibliografia strony 246-257

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

bibl. Sieradz

There are copies available to loan: sygn. 113899 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Date of change: 05.04.2024

Kiedy ciało mówi nie : koszty ukrytego stresu / Gabor Maté ; przełożył Piotr Cieślak. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyrigt 2022. - 349 stron ; 23 cm.

Author

Maté Gabor (1944- ) Autor Cieślak Piotr Tłumacz

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Choroby psychosomatyczne Medycyna psychosomatyczna Psychoneuroendokrynologia Radzenie sobie ze stresem Uczucia

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Indeks ISBN

978-83-8252-911-1

Opierając się na badaniach naukowych, doktor Gabor Maté udziela odpowiedzi na pytania dotyczące połączenia umysł-ciało. Wyjaśnia szczegółowo, jak stres i emocje wpływają na występowanie chorób takich jak zapalenie stawów, nowotwory, cukrzyca, choroby serca, zespół jelita drażliwego czy stwardnienie rozsiane. Jednocześnie prezentuje Siedem zasad zdrowienia, czyli reguł pomagających uchronić się przed ukrytym stresem. [z okładki]

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

bibl. Sieradz

All copies are currently on loan: sygn. 127058 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Date of change: 29.05.2023

Zdrowie i choroba : promocja zdrowia dla gmin i instytucji edukacyjnych / pod red. Marka Latoszka ; Gdańskie Towarzystwo Naukowe. - Gdańsk : Akademia Medyczna, 1999. - 166, [1] s., [4] k. tabl. złoż. : il. ; 24 cm.

Author

Latoszek Marek. Red.

Subject

Epidemiologia Promocja zdrowia Zachowania prozdrowotne Gdańsk (woj. pomorskie ; okręg)

Genre/Form

Materiały konferencyjne

Indeks ISBN

83-87359-34-3

Bibliogr. - Indeks.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Wieruszów

There are copies available to loan: sygn. 20406 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Date of change: 29.05.2023

Kierunki współczesnej promocji zdrowia i prewencji zaburzeń : profilaktyka XXI wieku, zagrożenia i wyzwania, teoria i praktyka / Patrycja Stawiarska. - Warszawa : Difin, copyright 2019. - 159 stron ; 23 cm.

(Engram)

Author

Stawiarska Patrycja Autor

Form of Work

Książki Publikacje naukowe

Subject

Edukacja prozdrowotna Profilaktyka zdrowotna Promocja zdrowia Zachowania prozdrowotne

Genre/Form

Podręcznik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Indeks ISBN

978-83-8085-875-6 (oprawa miękka)

Bibliografia na stronach 152-159.

Dla psychologów, pedagogów oraz innych przedstawicieli nauk humanistycznych o człowieku.

Temat profilaktyki we współczesnym świecie jest niezwykle aktualny. Autorka w sposób wielowymiarowy przedstawia kwestię promocji zdrowia i prewencji zaburzeń w odniesieniu do różnych obszarów funkcjonowania człowieka. Przedstawione i omówione zostały przykłady programów profilaktycznych dla osób dorosłych, dzieci i młodzieży, dla osób zdrowych oraz przejawiających dysfunkcje w różnych obszarach życia i funkcjonowania. W książce zaprezentowano i szczegółowo omówiono interaktywne metody pracy z jednostką i grupami. Publikacja zainteresuje psychologów, pedagogów oraz innych przedstawicieli nauk humanistycznych o człowieku, stanowi też cenne źródło wiedzy dla studentów psychologii, pedagogiki i innych nauk humanistycznych.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Zduńska Wola

There are copies available to loan: sygn. 46809 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Date of change: 29.05.2023

(Nie)obecne kategorie w obszarze zdrowia człowieka / Agnieszka Zalewska-Meler. - Kraków : "Impuls", 2009. - 92, [4] s. ; 24 cm.

Author

Zalewska-Meler Agnieszka.

Subject

Edukacja prozdrowotna Promocja zdrowia Zachowania prozdrowotne

Indeks ISBN

978-83-7587-113-5

Bibliogr. s. [85]-92

available to loan

This item is available in 7 branches. Expand the list to see details.

bibl. Sieradz

There are copies available to loan: sygn. 116145 (1 egz.)

filia Poddębice

There are copies available to loan: sygn. 33262 (1 egz.)

filia Wieruszów

There are copies available to loan: sygn. 22389 (1 egz.)

filia Pajęczno

There are copies available to loan: sygn. 21268 (1 egz.)

filia Łask

There are copies available to loan: sygn. 29229 (1 egz.)

filia Wieluń

There are copies available to loan: sygn. 34480 (1 egz.)

filia Zduńska Wola

There are copies available to loan: sygn. 41616 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Date of change: 07.10.2022

Zagrożenia cywilizacyjne XXI wieku / redakcja dr hab. n. med. Anna Moniuszko-Malinowska ; Klinika Chorób Zakaźnych i Neuroinfekcji Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku, Polskie Stowarzyszenie Naukowe - Zagrożenia Cywilizacyjne i Zdrowie Publiczne. - [Bielsko-Biała] : ?-Medica Press, 2020. - 201 stron : tabele, wykresy ; 21 cm.

Author

Moniuszko-Malinowska Anna Redakcja

Form of Work

Książki Publikacje naukowe

Subject

Zdrowie publiczne Zachowania prozdrowotne Czynniki ryzyka (medycyna) Bezpieczeństwo zdrowotne Promocja zdrowia Choroby cywilizacyjne Polska

Genre/Form

Praca zbiorowa

Domain

Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN

978-83-7522-171-8 (oprawa miękka)

Miejsce wydania na podstawie serwisu e-ISBN.

Na okładce i stronie tytułowej logo: Polskie Stowarzyszenie Naukowe Zagrożenia Cywilizacyjne i Zdrowie.

Bibliografie, netografie przy pracach.

Publikacja porusza problemy zdrowia publicznego w Polsce. Podjęte tematy dotyczą głównie zagrożeń zdrowia, takich jak czynniki ryzyka chorób układu krążenia, niealkoholowa choroba stłuszczeniowa wątroby, zakażenie HIV, zakażenia przenoszone przez kleszcze czy metody biologii molekularnej w medycynie klinicznej. Dużo miejsca poświęcono też najbardziej aktualnym wyzwaniom cywilizacyjnym, takim jak: kontakty seksualne pod wpływem substancji psychoaktywnych, cyberzagrożenia na portalach internetowych, nałogi behawioralne wśród dzieci i młodzieży czy konflikty zbrojne potęgujące zagrożenie bezpieczeństwa zdrowotnego wśród ludności cywilnej.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Zduńska Wola

There are copies available to loan: sygn. 47347 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Date of change: 26.06.2020

Zdrowie i kultura fizyczna na przestrzeni dziejów / Janusz Bielski, Ewa Blada. - Kraków [etc.] : Oficyna Wydawnicza "Impuls", 2014. - 188 stron : ilustracje ; 24 cm.

Author

Bielski Janusz. Autor Blada Ewa. Autor

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Kultura fizyczna i sport Promocja zdrowia Wychowanie fizyczne i trening

Domain

Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport

Indeks ISBN

978-83-7850-505-1

Bibliografia strony 185-188.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Łask

There are copies available to loan: sygn. 31204 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Date of change: 17.04.2020

Tajemnice zdrowego i naturalnego życia / Zbigniew Przybylak. - Bydgoszcz : Fundacja Bioekologiczna "Domena", 1990. - 203 strony ; 21 cm.

Author

Przybylak Zbigniew (1953-2012). Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Promocja zdrowia Długowieczność Odżywianie Zdrowy styl życia Zdrowe odżywianie Stres

Genre/Form

Poradnik Wydawnictwa popularne

Domain

Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN

83-85150-80-3

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

filia Poddębice

There are copies available to loan: sygn. 36632 (1 egz.)

filia Zduńska Wola

All copies are currently unavailable

Book

In basket

rate

Date of change: 13.12.2019

Zagrożenia zdrowia chorobami cywilizacyjnymi : pedagogiczne konteksty badawcze / redakcja naukowa Joanna Bulska. - Kraków : Oficyna Wydawnicza "Impuls", 2008. - 163 strony ; 24 cm.

Author

Bulska Joanna. Redakcja

Form of Work

Książki

Subject

Choroby cywilizacyjne Promocja zdrowia Zdrowie publiczne Leczenie onkologiczne Profilaktyka onkologiczna Otyłość Niepłodność Rak (choroba) Rak jelita grubego Nowotwory sutka doświadczalne Uzależnienie (nałóg)

Domain

Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN

978-83-7587-123-4

Bibliografia przy artykułach.

available to loan

This item is available in 5 branches. Expand the list to see details.

filia Poddębice

There are copies available to loan: sygn. 33499 (1 egz.)

filia Pajęczno

There are copies available to loan: sygn. 21518 (1 egz.)

filia Łask

There are copies available to loan: sygn. 29623 (1 egz.)

filia Wieluń

There are copies available to loan: sygn. 34688 (1 egz.)

filia Zduńska Wola

All copies are currently unavailable

No cover

Book

In basket

rate

Date of change: 22.09.2017

Promocja zdrowia w miejscu pracy : wybrane programy : praca zbiorowa / pod red. Andrzeja Gniazdowskiego. - Łódź : Instytut Medycyny Pracy im. prof. dra med. Jerzego Nofera. Oficyna Wydawnicza : Krajowe Centrum Promocji Zdrowia w Miejscu Pracy, 1998 ([s.l. : s.n.]). - 144 s. ; 24 cm.

Author

Gniazdowski Andrzej. Red.

Form of Work

Książki

Subject

Promocja zdrowia Medycyna pracy

Indeks ISBN

83-86052-53-8

Bibliogr. s. 143-144.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Poddębice

There are copies available to loan: sygn. 35781 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Date of change: 22.09.2017

Promocja zdrowia w miejscu pracy : teoria i zagadnienia praktyczne / Andrzej Gniazdowski. - [Wyd. 2 uaktual.]. - Łódź : Instytut Medycyny Pracy im. prof. dra med. Jerzego Nofera. Oficyna Wydawnicza : Krajowe Centrum Promocji Zdrowia w Miejscu Pracy, 1997 ([s.l. : s.n.]). - 156 s. ; 24 cm.

Author

Gniazdowski Andrzej.

Form of Work

Książki

Subject

Promocja zdrowia Medycyna pracy

Indeks ISBN

83-86052-08-2

Bibliogr. s. 150-156.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Poddębice

There are copies available to loan: sygn. 35780 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Date of change: 06.07.2017

W stronę socjologii zdrowia / red. Włodzimierz Piątkowski i Anna Titkow. - Lublin : Wydaw. Uniwersytetu M. Curie-Skłodowskiej, 2002. - 316, [2] s. : wykr. ; 24 cm.

Author

Piątkowski Włodzimierz (1955- ). Red. Titkow Anna (1947- ). Red.

Form of Work

Książki

Subject

Higiena Promocja zdrowia

Genre/Form

Materiały konferencyjne

Indeks ISBN

83-227-1906-X

Bibliogr. s. [285]-303. - Indeks

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

bibl. Sieradz

There are copies available to loan: sygn. 109190 (1 egz.)