SOWA OPAC : Katalog Biblioteki Pedagogicznej w Sieradzu i filii

49 results

Book

In basket

rate

Date of change: 05.06.2026

72 pory roku : kalendarz japoński drogą do odporności psychicznej i siły / Antonio Antefermo ; tłumaczenie Tomasz Kwiecień ; [konsultacje językowe (j. japoński): Aleksandra Woźniak-Marchewka]. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2026. - 362, [6] stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Antefermo Antonio Autor Woźniak-Marchewka Aleksandra (1987- ) Konsultacja Kwiecień Tomasz (1965- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dobrostan psychiczny Mindfulness Natura Odporność psychiczna Pory roku Zdrowie psychiczne Samoświadomość Samopoznanie

Genre/Form

Self-help publications Poradnik

Domain

Psychologia

Indeks ISBN

978-83-8399-030-9 (oprawa miękka)

Streszczenie: Autor Antonio Antefermo przedstawia japoński kalendarz podzielony na 72 mikrosezony, który pomaga czytelnikom zrozumieć cykliczność natury i jej wpływ na dobrostan psychiczny. Książka oferuje praktyczne wskazówki dotyczące akceptacji zmian, budowania odporności psychicznej oraz odnajdywania harmonii w codziennym życiu. Zawiera refleksje, ćwiczenia oraz inspiracje filozoficzne, które pomagają w rozwoju samoświadomości i spokoju ducha. Wygenerowano z zastosowaniem sztucznej inteligencji

Autor „Drogi samuraja” zabiera nas w kolejną podróż do świata japońskiej filozofii, która uczy, jak żyć uważniej, spokojniej i w większej harmonii z naturą. Japoński kalendarz podzielony na 72 mikrosezony od wieków pomaga akceptować zmiany i odnajdywać sens w codzienności. Każdy pięciodniowy „moment roku” przynosi inną lekcję – o skupieniu, odporności psychicznej, cierpliwości czy wdzięczności. Lekcja 1:Zmiana nie jest zagrożeniem. To naturalny etap każdego cyklu. Lekcja 2: Koniec jest początkiem czegoś nowego i potencjalnie wspaniałego. Lekcja 3: Wybaczaj sobie błędy i akceptuj swoje niedoskonałości. Antonio Antefermo – psycholog wykorzystujący w swojej pracy elementy wschodnich filozofii – pokazuje, jak przestać walczyć z tym, czego nie możemy kontrolować, i jak wrócić do równowagi nawet w środku życiowej burzy. Refleksje, ćwiczenia oraz krótkie haiku pomogą ci zatrzymać się, zacząć głębiej oddychać i codziennie budować swój dobrostan. Odkryj proste sposoby na spokój ducha, odporność psychiczną i przystosowywanie się do zmian jako naturalnej części życia. Antonio Antefermo - jest psychologiem zafascynowanym kulturą Dalekiego Wschodu i sztukami walki. W ciągu ostatnich dziesięciu lat poświęcił się studiom i promowaniu wiedzy dotyczącej mindfulness, praktyki, której pozytywny wpływ na ciało i umysł został potwierdzony badaniami naukowymi. W swojej pracy terapeutycznej łączy techniki relaksacji, medytacji, mindfulness oraz metody terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), a także mądrość zen, pomagając pacjentom przezwyciężać zaburzenia lękowe i towarzysząc im na drodze rozwoju osobistego. Jego profil @lopsicologozen, na którym promuje najnowszą wiedzę psychologiczną oraz proste metody samopomocowe, śledzi ponad 150 tysięcy osób. Autor bestselleru "Droga samuraja". [nota wydawcy]

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Poddębice

All copies are currently on loan: sygn. 39055 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Date of change: 23.01.2026

W zgodzie ze sobą / Ewa Woydyłło. - Wydanie drugie. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2025. - 142, [2] strony ; 20 cm.

Author

Woydyłło Ewa (1939- ) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Zdrowie psychiczne Neurotyczność Psychologia Relacje międzyludzkie Samopoznanie Samoakceptacja

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Indeks ISBN

978-83-08-08510-3 (oprawa miękka)

Ewa Woydyłło w książce "W zgodzie ze sobą" prowadzi z czytelnikiem rozmowę o psychologii rozumianej nie tylko jako gałąź nauki, lecz także jako zestaw praktycznych umiejętności składających się na doświadczenia i indywidualną mądrość życiową. Zdaniem autorki doświadczenie to i tę mądrość można, a czasem nawet trzeba doskonalić.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Poddębice

All copies are currently on loan: sygn. 38228 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Book

In basket

rate

Date of change: 23.12.2025

Przemiana : podróż do siły i wolności / Agnieszka Maciąg ; zdjęcia Robert Wolański. - Kraków : Otwarte, 2024. - 313, [7] stron : fotografie, ilustracje ; 22 cm.

Author

Maciąg Agnieszka (1969-2025) Autor Wolański Robert (fotograf) Ilustracje

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Afirmacja (psychologia) Rozwój duchowy Samopoznanie Samoświadomość

Genre/Form

Poradniki i przewodniki

Domain

Rozwój osobisty

Indeks ISBN

978-83-8135-393-9

Bibliografia na stronie [220].

Książka oparta na osobistych doświadczeniach autorki, w której dzieli się swoją wiedzą, przemyśleniami oraz sposobami na przejście przemiany.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

bibl. Sieradz

All copies are currently on loan: sygn. 127283 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Date of change: 10.12.2025

Mózg i umysł w równowadze : dieta, ruch, relacje, otoczenie / Patryk Reimisz ; [redaktor merytoryczny: Barbara Kowalska]. - Wydanie I. - Warszawa : PZWL, 2025. - XIV, 421 stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Author

Reimisz Patryk Autor Kowalska Barbara (redaktorka) Redakcja

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Zdrowie psychiczne Zdrowie fizyczne Wpływ na zdrowie ludzi Umysł Środowisko człowieka Dobrostan psychiczny Funkcje poznawcze Mózg Neurobiologia Samokontrola Rozwój osobisty Relacje międzyludzkie Odżywianie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Indeks ISBN

978-83-01-24546-7

Bibliografia, netografia na stronach 387-411. Indeks.

To wciągająca i rzetelna książka, która pokazuje, jak codzienne wybory – od diety po relacje – kształtują kondycję naszego mózgu i zdrowie psychiczne. Autor sprawnie łączy wiedzę biologiczną, psychologiczną i społeczną, przekładając ją na praktyczne wskazówki do zastosowania na co dzień. Publikacja przekonująco uzasadnia, dlaczego dbanie o równowagę życiową jest dziś tak ważne, i podpowiada, jak realnie wprowadzać ją w swoje życie.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

bibl. Sieradz

All copies are currently on loan: sygn. 128177 (1 egz.)

filia Poddębice

There are copies available to loan: sygn. 38767 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Date of change: 08.07.2025

Dam radę : a jak nie, to się rozjadę / Gabriela Gargaś. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Luna, 2025. - 349, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Gargaś Gabriela Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Gargaś, Gabriela Dobrostan psychiczny Kobieta Motywacja Relacje międzyludzkie Samorealizacja Trudne sytuacje życiowe Życie codzienne

Genre/Form

Autobiografia Poradnik

Domain

Rozwój osobisty Rodzina, relacje międzyludzkie

Indeks ISBN

978-83-68381-09-2 (oprawa miękka)

Język bardzo potoczny.

Jestem kobietą podobną do Ciebie. Rozumiem to, że masz ch*jowe dni. I że zdarza ci się siarczyście przekląć, bo ktoś nadepnął Ci na odcisk. Wiem, że czasem nie masz ochoty być najlepszą wersją siebie. Ani słuchać rad coachów, którzy twierdzą, że "możesz wszystko", gdy Ty nie możesz, bo nie dajesz rady. Nie zamierzam motywować cię do zostania superbohaterką. Zamiast tego powiem Ci: dziewczyno, odpuść, kiedy nie masz siły. A jeśli padniesz z bezsilności, to sobie poleż i się porządnie wybecz. I czasem miej wyjebongo na wszelkie pierdolongo. Ludzie będą gadać, taka ich natura. I co z tego? Nic. Odejdź z miejsc, które Ci nie służą, i od ludzi, z którymi Ci nie po drodze. Nikt nie wie o twoich łzach, twojej walce, stratach, które przeżyłaś. Ta książka jest o tym, że ja i Ty nie zawsze nie dajemy radę, że czasem ktoś złamie nam serducho albo zawiedzie nasze zaufanie. Znajdziesz tu mnóstwo anegdotek z życia mojego oraz gości podcastu, który prowadzę. Z dużą dawką humoru i dystansu do siebie zabiorę cię w podróż, która bawi, wzrusza, a przede wszystkim podnosi na duchu.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Poddębice

All copies are currently on loan: sygn. 38566 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Date of change: 08.07.2025

Czuję, jestem i idę dalej : kobieta w podróży do wewnętrznej mocy / Ewa Klepacka-Gryz. - Warszawa : Zwierciadło, 2023. - 302, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Klepacka-Gryz Ewa (1961- ) Autor Wydawnictwo Zwierciadło

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kobieta Poczucie własnej wartości Samoakceptacja

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Indeks ISBN

978-83-8132-446-5 (oprawa miękka)

[...]Książka o kobiecej podróży do samej siebie. Kiedy mężczyzna wyrusza w podróż; walczy ze smokami, mierzy się z silniejszymi od siebie, zdobywa trofea, odnosi zewnętrzne rany… Kobieca podróż nie wymaga nawet wychodzenia z domu bo to właśnie tam, wewnątrz każdej z nas znajdują się najgroźniejsze potwory, nienazwane uczucia, emocje zamrożone od lat czy wewnętrzne zranienia – które są jak jątrzące się rany. Ta podróż jest procesem rozpoznawania i odzyskiwania własnego głosu. Azymutem w tej kobiecej podróży jest poszukiwanie mocy; zarówno jako siły w sobie, jak i bezpiecznych przystani w zewnętrznym świecie. Ta wędrówka dotyczy każdej z nas, bez względu na wiek, stan cywilny, status materialny czy poziom rozwoju itp. Ona nam się przydarza czy chcemy tego czy nie.[...]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Poddębice

There are copies available to loan: sygn. 38563 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Date of change: 30.05.2025

Asertywność na co dzień czyli Jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi / Agnieszka Wróbel. - Wydanie II. - Warszawa : Samo Sedno, 2022. - 199 stron : ilustracje ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Author

Wróbel Agnieszka (psychoterapeuta). Autor

Subject

Asertywność Uczucia Rodzina dysfunkcyjna Poczucie własnej wartości Wypalenie zawodowe Szacunek Relacje międzyludzkie

Indeks ISBN

978-83-67212-35-9

Bibliografia na stronie 199.

Asertywność pozwala na spokojne i stanowcze wyznaczanie granic, wyrażanie swoich potrzeb i oczekiwań, odmawianie bez poczucia winy, tłumaczenia się i usprawiedliwiania. Autorka książki poprowadzi Cię przez 3 etapy procesu wypracowywania asertywności: będziesz mógł poznać przyczyny jej braku, wkroczyć na drogę do zmiany i poradzić sobie z trudnymi sytuacjami w domu i w pracy.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Poddębice

All copies are currently on loan: sygn. 38434 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Date of change: 27.05.2025

Odporność psychiczna : strategie i narzędzia rozwoju / Doug Strycharczyk, Peter Clough ; przekład Sylwia Pikiel. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2017 rok. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2024. - 350 stron : ilustracje, fotografie, wykresy ; 24 cm.

Author

Clough Peter (1949- ) Autor Pikiel Sylwia Tłumaczenie Strycharczyk Doug Autor

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Coaching Kwestionariusz MTQ48 Odporność psychiczna Radzenie sobie ze stresem Stres Psychologia społeczna Terapia behawioralna

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Psychologia

Indeks ISBN

978-83-8258-185-0 (oprawa miękka)

Na okładce: Dlaczego pomimo tych samych umiejętności, wiedzy i doświadczenia niektórzy z nas lepiej radzą sobie ze stresem, presją i wyzwaniami?.

Bibliografia, netografia na stronach 337-347. Indeks.

Odporność psychiczna to umiejętność skutecznego radzenia sobie z wyzwaniami, ze stresem i z presją. Determinuje ona sposób reagowania na trudności zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym. Osoby silne i odporne psychicznie wierzą we własne umiejętności, są otwarte na nowe wyzwania i z wytrwałością dążą do celu. Lepiej sobie radzą z potencjalnie stresującymi sytuacjami, łatwiej znoszą krytykę i nieprzychylne uwagi, a porażkę traktują jako okazję do rozwoju osobistego. Częściej też odnoszą sukces. Rozwijanie odporności psychicznej umożliwia optymalne wykorzystanie posiadanych umiejętności, a jej pomiar pozwala zaplanować odpowiednie wsparcie. Przedstawiony przez autorów model odporności psychicznej i kwestionariusz do jej oceny są cennymi narzędziami w procesie rekrutacji pracowników, w zarządzaniu talentami czy w planowaniu awansu. Umożliwiają także precyzyjne określenie potrzeb szkoleniowych i rozwojowych. Są powszechnie stosowane w biznesie, edukacji, służbie zdrowia, sporcie i życiu społecznym [opis wydawcy].

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Poddębice

There are copies available to loan: sygn. 38422 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Date of change: 18.04.2025

Bio-hacking dla kobiet : doładuj energię, wzmocnij odporność i ciesz się zdrowiem / dr Molly Maloof ; przełożył Marcin Masłowski. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece Agnieszka Stankiewicz-Kierus sp.k., 2024. - 376 stron : ilustracje, wykres ; 21 cm.

Author

Maloof Molly Autor Masłowski Marcin (tłumacz) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Zdrowy styl życia Odporność Samoopieka Sen Uczucia Zachowania prozdrowotne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN

978-83-8321-903-5 (oprawa miękka)

Tytuł oryginału: The spark factor : the secret to supercharging energy, becoming resilient, and feeling better than ever.

Bibliografia na stronach 353-354.

Poznaj przełomowy program opracowany przez czołową biohakerkę i lekarkę oraz odkryj korzyści płynące z nowej odsłony biohackingu – skierowanej do kobiet. Innowacyjny program doktor Molly Maloof – z powodzeniem stosowany przez jej pacjentki – bazuje na zmianach w stylu życia, które uwzględniają biologię kobiet oraz zapewniają natychmiastowe i długoterminowe korzyści. W poradniku znajdziesz praktyczne porady dotyczące diety, aktywności fizycznej, snu i zarządzania stresem, dostosowane do unikalnych potrzeb kobiet.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Poddębice

There are copies available to loan: sygn. 38270 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Date of change: 25.03.2025

Pokochaj siebie, ulecz swoje życie : ćwiczenia / Louise L. Hay ; przełożyła Irena Stąpor. - Konstancin-Jeziorna : Medium, 2008. - 179, [5] stron ; 21 cm.

Author

Hay Louise L. (1926-2017). Autor Stąpor Irena. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Subject

Samowychowanie Obraz siebie Psychoterapia Lęk Krytycyzm Uzależnienie (nałóg) Przebaczenie Bliskie związki międzyludzkie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Indeks ISBN

978-83-87025-77-9 (oprawa miękka) : zł 35

Na okładce: Ćwiczenia oparte na książce „Możesz uzdrowić swoje życie”.

Kontynuacja, a zarazem niezbędne uzupełnienie książki „Możesz uzdrowić swoje życie”. Bogaty zestaw prostych ćwiczeń, które pomogą osiągnąć zdrowie i dobre samopoczucie, zdobyć przyjaźń, szacunek i miłość, dojść do dobrobytu. Dzięki nim można się pozbyć niepożądanych zachowań i emocji, zmienić samego siebie na lepsze. [lubimyczytac.pl]

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

filia Poddębice

There are copies available to loan: sygn. 38241 (1 egz.)

filia Łask

There are copies available to loan: sygn. 35307 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Date of change: 25.03.2025

Author

Hay Louise L. (1926-2017) Autor Kruszewska Teresa Tłumaczenie Remiszewska-Drążkiewicz Paulina Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Psychoterapia Samowychowanie Rozwój osobowości

Genre/Form

Poradniki i przewodniki

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Indeks ISBN

978-83-61987-28-4 (oprawa twarda)

Książka Możesz uzdrowić swoje życie to swoisty kurs metod Louise L. Hay. Autorka krok za krokiem uczy w niej sposobów rozwiązywania swoich lęków i napięć, trudności w stosunkach z otoczeniem, a także przeciwdziałania aktualnym i potencjalnym chorobom.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

filia Poddębice

There are copies available to loan: sygn. 38240 (1 egz.)

filia Łask

There are copies available to loan: sygn. 35299 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Date of change: 25.03.2025

Żyć lepiej : o rozwoju osobistym / Ewa Woydyłło. - Wydanie pierwsze. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2025. - 138, [5] stron ; 20 cm.

Author

Woydyłło Ewa (1939- ) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Autopsychoterapia Rozwój osobisty Optymizm Orientacja pozytywna Samopoznanie Rozwój osobowości Poczucie własnej wartości Psychoedukacja

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Indeks ISBN

978-83-08-08448-9

W obrębie wydania rok 2024.

Recepta na lepsze życie istnieje. Trzymasz ją właśnie w rękach. Często zadajemy sobie pytanie: jak żyć? Ewa Woydyłło przekonuje, że można żyć lepiej i podpowiada, jak uważnie patrzeć w głąb i wokół, by coraz pełniej poznawać siebie. Ten energetyczny przewodnik uskrzydla, nie pozwala trwać bezczynnie i daje moc do działania.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Poddębice

All copies are currently on loan: sygn. 38229 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Date of change: 21.03.2025

Author

Jakubik-Hajdukiewicz Joanna Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Radzenie sobie ze stresem Techniki relaksacyjne Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty

Indeks ISBN

978-83-7649-212-4 (oprawa miękka)

Na okładce: książka zawiera linki do filmu z ćwiczeniami i relaksacji (audio).

Bibliografia, netografia na stronach 137-138.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Poddębice

There are copies available to loan: sygn. 38249 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Date of change: 30.07.2024

Hipotezy szczęścia : odnaleźć nadzieję w klasycznej mądrości / Jonathan Haidt ; przekład: Agnieszka Nowak-Młynikowska. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2022. - 439, [1] strona ; 21 cm.

Author

Haidt Jonathan (1963- ) Autor Nowak-Młynikowska Agnieszka Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Psychologia pozytywna Psychologia społeczna Szczęście Umysł Zachowanie

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Indeks ISBN

978-83-67327-50-3

Bibliografia na stronach 389-[417].

Każdy chce być szczęśliwy - ale co tak naprawdę wiemy o szczęściu? Gdzie powinniśmy go szukać i czym ono w rzeczywistości jest? W poszukiwaniu odpowiedzi Jonathan Haidt, ceniony psycholog i jeden z najbardziej wpływowych naukowców na świecie, postanowił przyjrzeć się dziedzictwu kulturowemu cywilizacji z różnych stron świata i przeanalizować, jak ich mądrość może stać się drogowskazem dla współczesnego człowieka. [od wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

bibl. Sieradz

There are copies available to loan: sygn. 127326 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Date of change: 30.07.2024

Odpocznij : odważne obejmowanie wszystkiego z miłością / Jeff Foster ; przekład z języka angielskiego: Monika Kowalska. - Rzeszów : Biały Wiatr, 2023. - 365 stron ; 21 cm.

Author

Foster Jeff Autor Kowalska Monika (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dobrostan psychiczny Samoakceptacja Szczęście

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Indeks ISBN

978-83-67768-07-8

Przekaz tej książki jest prosty. Przestań próbować być szczęśliwy, przestań uciekać od swojego braku szczęścia, obejmij siebie takiego, jaki jesteś i odkryj w sobie głębsze szczęście. Wszystko jest z tobą w porządku, zawsze tak było, bez względu na to, w co wierzysz, czy co ci powiedziano. Jesteś kompletny i cały, dokładnie taki, jaki jesteś doskonały nawet w swojej niedoskonałości, niesamowity w swoim człowieczeństwie, silny w swojej kruchości. [z okładki]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

bibl. Sieradz

There are copies available to loan: sygn. 127325 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Date of change: 26.07.2024

Flow : stan przepływu : zanurzyć się w doświadczeniu płynąć z jego nurtem smakować życie / Mihaly Csikszentmihalyi ; przekład: Aleksandra Haduła. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2023. - 471, [1] strona ; 21 cm.

Author

Csikszentmihalyi Mihaly (1934-2021) Autor Haduła Aleksandra Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Jakość życia Przepływ (psychologia) Samorealizacja Samowychowanie Szczęście

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Indeks ISBN

978-83-67327-45-9

Bibliografia na stronach 383-[417].

Poznaj teorię przepływu, czyli specyficznego stanu umysłu, w którym czujemy się najszczęśliwsi.Dlaczego tak wielu z nas czuje, że jakość ich życia jest niewystarczająca? Dlaczego tak często dyskretnie towarzyszy nam pustka? Jak doświadczać własnego życia, czując głębokie zadowolenie i wewnętrzny spokój, w świecie, w którym wydaje się to niemożliwe?Mihaly Csikszentmihalyi to węgiersko-amerykański psycholog, który przez lata szukał odpowiedzi na te pytania. W tej książce przedstawia sformułowaną na ich podstawie teorię przepływu, czyli specyficznego stanu umysłu, w którym czujemy się najszczęśliwsi.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

bibl. Sieradz

There are copies available to loan: sygn. 127324 (1 egz.)

filia Zduńska Wola

There are copies available to loan: sygn. 48426 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Date of change: 25.07.2024

Madame Monday : po dorosłemu / Joanna Flis. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2023. - 342, [2] strony : fotografia ; 21 cm.

Author

Flis Joanna (psycholożka) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dojrzałość psychiczna Dorosłość Psychoterapia Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Indeks ISBN

978-83-268-4305-1

Bibliografia, netografia na stronach 339-[343].

Tyle się tych samopomocowych rzeczy nasłuchaliśmy i naczytaliśmy, a jednak wciąż nie wiemy, co z tą całą wiedzą zrobić. Jak żyć dobrze? Na czym się oprzeć? Czego się trzymać? Joanna Flis, psycholożka, autorka książek, a także prowadząca bijący rekordy popularności podcast „Madame Monday - po dorosłemu” ma dla nas odpowiedź: żyjmy po dorosłemu. O tym, co to w praktyce znaczy i jak po dorosłemu mierzyć się z mniejszymi i większymi wyzwaniami codzienności, pisze w swojej najnowszej książce. To poradnik, który postawi nas na nogi - tu i teraz. Mądry, ale pozbawiony skomplikowanych teorii. Świetny do czytania, szczery, bezpretensjonalny i konkretny. [od wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

bibl. Sieradz

There are copies available to loan: sygn. 127316 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Date of change: 13.06.2024

Buty szczęścia / Ewa Woydyłło. - [Wydanie 2]. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2023. - 231, [4] strony : fotografie ; 20 cm.

Author

Woydyłło Ewa (1939- ) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Autopsychoterapia Relacje międzyludzkie Samopoznanie Samorealizacja

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Indeks ISBN

978-83-08-07683-5

Ewa Woydyłło - uznana psycholożka i terpeutka podpowiada: co możemy zrobić dla siebie, co dla innych, a co uczynić dla swojego związku. Przestrzega też przed tym, czego absolutnie nie powinniśmy robić i jak zawsze zapewnia, że nigdy nie jest za późno na zmiany. Podaje sprawdzone recepty na to jak postępować, aby było nam w życiu dobrze ze sobą, a innym z nami. [od wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

bibl. Sieradz

There are copies available to loan: sygn. 127236 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Date of change: 12.06.2024

Twoje słowa mają moc : dodają skrzydeł, inspirują do działania i zmiany życia na lepsze / Alina Adamowicz ; ilustrowała Ewa Popławska. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece Agnieszka Stankiewicz-Kierus, 2024. - 239, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Adamowicz Alina Autor Popławska Ewa (ilustratorka) Ilustracje

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kobieta Motywacja Myślenie pozytywne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Indeks ISBN

978-83-8321-771-0

Na okładce także pseudonim autorki: @lka_positive.

Zawarte tu refleksje, wskazówki i ćwiczenia pozwolą ci przyjrzeć się słowom tworzącym twój świat. Poznasz sposoby na uciszenie wewnętrznego krytyka, który dochodzi do głosu w naszym codziennym postrzeganiu siebie. Nauczysz się pozytywnego myślenia, doświadczysz mocy dobrego nastawienia, a także dowiesz się jak znaleźć w sobie odwagę oraz chęć do działania. [z okładki]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

bibl. Sieradz

There are copies available to loan: sygn. 127233 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Date of change: 14.05.2024

Unikanie, wycofanie, izolacja : zacznij żyć życiem, którego pragniesz, dzięki technikom terapii TBT / Daniel F. Gros ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Sopot : GWP, 2022. - 204 strony : wykresy ; 25 cm.

Author

Gros Daniel F. Autor Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dobrostan psychiczny Samotność Techniki samopomocy Terapia behawioralna Uczucia Wykluczenie społeczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Indeks ISBN

978-83-7489-968-0

Gros krok po kroku poprowadzi cię ku życiu, jakiego pragniesz. Autor przełożył wyniki wieloletnich badań nad transdiagnostyczną terapią behawioralną na praktyczny i przystępnie napisany poradnik. Proponuje proste, oparte na dowodach naukowych podejście, które pomaga przezwyciężyć unikanie i zacząć prawdziwie żyć. [z okładki]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

bibl. Sieradz

There are copies available to loan: sygn. 127161 (1 egz.)