SOWA OPAC : Katalog Biblioteki Pedagogicznej w Sieradzu i filii

8 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Prokrastynacja : skuteczne metody osiągania celów, lepsze planowanie, zarządzanie czasem, skupienie i efektywna nauka / Monique Bogdahn ; [tłumaczenie: Marta Lipińska]. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2025. - 131 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Bogdahn Monique Autor Lipińska Marta Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Organizacja pracy Prokrastynacja Samokontrola Zarządzanie czasem

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Indeks ISBN

978-83-8272-888-0

Czy odkładasz wszystko na później? To znak, że zmagasz się z prokrastynacją – cichym złodziejem motywacji i energii. Autorka książki oferuje skuteczne sposoby, by odzyskać równowagę, pewność siebie i radość życia. Dzięki prostym ćwiczeniom poprawisz relacje, zdrowie i spełnisz marzenia. Czas pożegnać odkładanie na później!

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 127963 (1 egz.)

filia Wieruszów

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 24883 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Usuwanie bólu mięśni i kręgosłupa w 4 prostych krokach : samodzielna terapia punktów spustowych w praktyce / Richard Finn ; tłumaczenie: Anna Bergiel ; ilustracje: Charlie Layton. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2021. - 243, [5] stron : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Finn Richard (fizjoterapia). Autor Bergiel Anna Tłumaczenie Layton Charlie Ilustracje

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mięśnie Kręgosłup Fizjologia człowieka Masaż Neuromobilizacja Terapia manualna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN

978-83-8168-728-7

Bibliografia na stronie 239.

Czy wiesz, że wystarczy właściwy nacisk palcami na określone miejsca na ciele, by skutecznie pozbyć się przewlekłego bólu i przywrócić zdrowie? Dzięki tej książce dowiesz się, jak złagodzić ból, stosując bezpieczną terapię punktów spustowych. Nauczysz się lokalizować punkty spustowe na swoim ciele i poznasz proste techniki uzdrawiającego masażu. W ten sposób samodzielnie poradzisz sobie z różnorodnymi bólami mięśni, stawów i kości. Podobnie jak w przypadku innych terapii naturalnych - masażu powięzi czy akupresury - wystarczy odpowiedni dotyk, by ustąpiły uciążliwe dolegliwości czy choroby. To skuteczny sposób na ból, więc wsparcie farmakologiczne nie będzie już konieczne. Terapia punktów spustowych - Twoja odpowiedź na ból!

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

filia Łask

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34809 (1 egz.)

filia Zduńska Wola

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 48852 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Potęga psychologii pozytywnej : jak budować odporność psychiczną, zyskać niezależność od opinii innych i odnaleźć radość w każdej sytuacji / Wladislaw Jachtchenko ; [tłumaczenie: Aneta Trybulska]. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2025. - 221, [3] strony : ilustracje, portret ; 21 cm.

Autor

Jachtchenko Wladislaw (1985- ) Autor Trybulska Aneta Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odporność psychiczna Pewność siebie Poczucie własnej wartości Psychologia pozytywna Radzenie sobie ze stresem Samoakceptacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Indeks ISBN

978-83-8272-852-1

Bibliografia, netografia na stronach 211-217.

Czujesz, że brak pewności siebie i wewnętrzny krytyk cię blokują? Ten poradnik pokaże ci, jak radzić sobie ze stresem, lękiem i negatywnym wpływem otoczenia. Poznasz 7 kroków do wzmocnienia poczucia własnej wartości i odporności psychicznej. Nauczysz się skutecznie odpierać krytykę i budować spokój wewnętrzny. Psychologia pozytywna może odmienić twoje życie – zacznij już dziś!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 127889 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przewodnik tapingu dla każdego : skuteczne łagodzenie bólu i szybka pomoc na 160 dolegliwości / John Langendoen, Karin Sertel ; [tłumaczenie: Kamila Petrikowska]. - Wydanie 2 - dodruk. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2023. - 264, [8] stron : fotografie, ilustracje, portrety ; 25 cm.

Autor

Langendoen John (1954- ) Autor Sertel Karin (1956- ) Autor Petrikowska Kamila Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Fizjoterapia Kinesiotaping Leczenie bólu

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN

978-83-8272-506-3

Taping uśmierza bólu bez efektów ubocznych. Polega na oklejaniu fragmentów ciała plastrami o specjalnej strukturze. Stanowi idealne uzupełnienie terapii manualnej i fizjoterapii. Dzięki tej książce poznasz z 80 sposobów dynamicznego plastrowania na 160 dolegliwości. Taping twarzy czy taping kolana są jasno objaśnione i zwizualizowane fotografiami, abyś mógł je skutecznie zastosować. Wykorzystaj elastyczne plastry przy skręconej kostce, bólu kręgosłupa, bólu stawów i powięzi czy rwie kulszowej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 127773 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stretching dla zachowania młodości : elastyczność ciała, witalność i eliminacja bólu dzięki prostym domowym ćwiczeniom / Jessica Matthews ; tłumaczenie: Renata Czernik ; ilustracje: Christian Papazoglakis. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2021. - 266, [6] stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Matthews Jessica (ćwiczenia fizyczne) Autor Czernik Renata Tłumaczenie Papazoglakis Christian (1969- ) Ilustracje

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Stretching Zdrowy styl życia Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Indeks ISBN

978-83-8168-866-6

Bibliografia na stronach 265-266.

Cierpisz na ból stawów? Sztywny kark doskwiera coraz bardziej? Biegasz i chcesz uniknąć kontuzji? A może stres nie daje ci spać i pragniesz odrobiny relaksu? Rozwiązaniem jest stretching! Ta delikatna aktywność fizyczna ma zbawienny wpływ nie tylko na mięśnie, stawy i kości, ale również zdrowie psychiczne. Autorka dzieli się z tobą prostymi ćwiczeniami rozciągającymi na wszystkie partie ciała. Odkrywa zalety codziennego stretchingu, podpowiada jakie rozciąganie jest najlepsze o poranku, po bieganiu, a nawet w terapii chorób takich jak cukrzyca czy artretyzm. Czytelne ilustracje, plany treningów i rzeczowe porady pomogą ci rozpocząć praktykę już dziś. Zwiększ swoją elastyczność i wzmocnij ciało dzięki rozciąganiu!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

filia Łask

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34806 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Alzheimer - nigdy więcej! : odkryj prawdziwe przyczyny choroby i zapobiegnij im już dzisiaj / Andreas Mortiz ; [tłumaczenie Elżbieta Pawłuszewicz]. - Wydanie 1. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2019. - 333 strony ; 21 cm.

Autor

Moritz Andreas Autor Pawłuszewicz Elżbieta Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroba Alzheimera Medycyna niekonwencjonalna Zachowania prozdrowotne

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN

978-83-8168-237-4

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

filia Poddębice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 38378 (1 egz.)

filia Łask

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34846 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Terapia czaszkowo-krzyżowa : skuteczne techniki leczenia / Bożena Przyjemska. - Wydanie 4. - dodruk. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2024. - 245 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Przyjemska Bożena Autor

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Czaszka Kość krzyżowa Leczenie Medycyna manualna Terapia czaszkowo-krzyżowa Twarzoczaszka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN

978-83-8272-771-5

Bibliografia na stronach 243-245.

W książce tej znajdziesz informacje, jak dzięki leczeniu przez dotyk poprawić zdrowie swoich pacjentów. Szybko uwolnisz ich od różnych chorób i dolegliwości, w tym bólów kręgosłupa i pleców czy zaburzeń emocjonalnych. Ta wywodząca się z medycyny naturalnej technika sprawdzi się także jako sposób na stres i masaż powięzi. By dodatkowo zwiększyć jej skuteczność, nauczysz się pracy z podświadomością. [od wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 127879 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odżywianie czyli Trzecia droga medycyny : 100 chorób, które można pokonać dietą / dr Jean Seignalet ; [tłumaczenie Ewa Reszke]. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2018. - 957, [1] strona : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Seignalet Jean (1936-2003) Autor Reszke Ewa Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Choroba Basedowa Choroby autoimmunologiczne Choroby ludzi Enzymy Flora bakteryjna jelit Genetyka Leczenie dietą Nowotwór Odżywianie Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) Stwardnienie rozsiane Zdrowe odżywianie Żywienie chorych

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN

978-83-65846-19-8

Bibliografia na stronach 909-[958].

Jest to kompendium współczesnej wiedzy naukowej o wpływie odżywiania na nasze zdrowie, napisane przez doktora medycyny, który swoje sukcesy w uzdrawianu opiera na wielu badaniach naukowych. Poznaj żywność funkcjonalną, która zapobiega i eliminuje choroby! [od wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 127714 (1 egz.)