135830
Książka
W koszyku
Dogadaj się z emocjami : przewodnik po uczuciach : jak lepiej je rozpoznawać i nauczyć się je regulować / Milena Wojnarowska ; [ilustracje: Małgorzata Orzechowska-Nosek]. - Wydanie I. - Kraków : Znak Koncept, 2024. - 331, [5] stron : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Wojnarowska Milena Autor Orzechowska-Nosek Małgorzata Ilustracje
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dobrostan psychiczny Higiena psychiczna Regulacja emocji Samoświadomość Techniki samopomocy Uczucia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Indeks ISBN
978-83-240-9471-4
Co zrobić, gdy zalewa cię fala złości lub ogarnia lęk przed trudną sytuacją? Ta książka wyjaśnia, czym są emocje, jak działają i co dzieje się w twojej głowie, gdy pojawia się złość, smutek czy strach. Dzięki prostym ćwiczeniom i medytacjom nauczysz się rozpoznawać swoje uczucia i reagować na nie z większą świadomością. To przewodnik, który pomaga oswoić emocje i poradzić sobie z nimi bez uciekania od tego, co czujesz.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
bibl. Sieradz
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 128181 (1 egz.)
Strefa uwag:
Uwaga ogólna
Na okładce przy nazwie autorki: @przystanekmindfulness.
Uwaga dotycząca bibliografii
Bibliografia, netografia na stronach 325-[332].
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej