135830
Book
In basket
Dogadaj się z emocjami : przewodnik po uczuciach : jak lepiej je rozpoznawać i nauczyć się je regulować / Milena Wojnarowska ; [ilustracje: Małgorzata Orzechowska-Nosek]. - Wydanie I. - Kraków : Znak Koncept, 2024. - 331, [5] stron : ilustracje ; 21 cm.
Author
Wojnarowska Milena Autor Orzechowska-Nosek Małgorzata Ilustracje
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Dobrostan psychiczny Higiena psychiczna Regulacja emocji Samoświadomość Techniki samopomocy Uczucia
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Indeks ISBN
978-83-240-9471-4
Co zrobić, gdy zalewa cię fala złości lub ogarnia lęk przed trudną sytuacją? Ta książka wyjaśnia, czym są emocje, jak działają i co dzieje się w twojej głowie, gdy pojawia się złość, smutek czy strach. Dzięki prostym ćwiczeniom i medytacjom nauczysz się rozpoznawać swoje uczucia i reagować na nie z większą świadomością. To przewodnik, który pomaga oswoić emocje i poradzić sobie z nimi bez uciekania od tego, co czujesz.
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
bibl. Sieradz
All copies are currently on loan: sygn. 128181 (1 egz.)
Notes:
General note
Na okładce przy nazwie autorki: @przystanekmindfulness.
Bibliography, etc. note
Bibliografia, netografia na stronach 325-[332].
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again